吃对水果不生病pdf电子书版本下载

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自序Ⅰ 健康吃水果，吃出健康来——杨淑媚　 6

自序Ⅱ 吃出健康，保有幸福，共谱水果乐章——蔡昆道　 7

Chapter 1　水果小百科Q＆A水果知识大解密　 10

对人体最好的食物——水果　 15

什么时候吃水果最好？　 18

吃对水果最重要——水果和体质相对论　 22

寒凉性水果大解析　 25

温热性水果大解析　 41

平性水果大解析　 51

Chapter 2　九大类常见疾病的水果疗法呼吸系统大作战：水果VS．呼吸道疾病　 68

感冒 69

水果食疗 72

咳嗽 76

水果食疗　 79

咽痛、声音沙哑　 82

水果食疗　 85

消化系统大作战：水果VS．消化系统病症　 87

食欲不振、消化不良 88

水果食疗　 91

呃逆　 94

水果食疗　 96

腹泻　 99

水果食疗　 104

便秘　 110

水果食疗　 112

消化性溃疡　 115

水果食疗　 118

心血管系统大作战：水果VS．心血管疾病　 121

高血压　 122

水果食疗　 124

冠心病、心肌梗塞　 127

水果食疗　 131

泌尿系统大作战：水果VS．泌尿科疾病　 134

排尿困难、小便不利　 135

水果食疗　 137

泌尿道感染　 142

水果食疗　 144

内分泌新陈代谢系统大作战：水果VS．糖尿病　 147

糖尿病　 150

水果食疗　 152

肝胆系统大作战：水果VS．肝炎　 155

肝炎 156

水果食疗 159

妇科疾病大作战：水果VS．妇女病　 161

月经失调 162

水果食疗 164

白带　 166

水果食疗　 168

痛经　 170

水果食疗　 172

妊娠呕吐　 175

水果食疗　 177

产后乳少　 182

水果食疗　 184

儿科杂症大作战：水果VS．小儿科疾病　 186

小儿疳积、营养不良　 187

水果食疗　 189

小儿遗尿　 192

水果食疗　 194

文明病大作战：水果VS．贫血、失眠和筋骨酸痛　 196

贫血　 197

水果食疗　 199

筋骨酸痛　 202

水果食疗　 205

失眠　 207

水果食疗　 209