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第一章 认：什么是酸？什么是碱？ 1

先来说说人体的pH值 2

认识人体内的酸和碱 3

知道电解质与酸碱平衡的关系 4

了解体内酸碱平衡的调节机制 5

掌握不同年龄段的体液酸碱度 8

健康新说：弱碱性体液环境最健康 12

第二章 寻：体液酸碱的五大来源 15

不良饮食为体质加“酸” 16

不良生活方式是致“酸”的罪魁祸首 18

运动不佳会导致“酸”留体内 19

精神上的压力也会致“酸” 20

体质变酸环境污染不可忽视 22

健康新说：喝“纯净水”也会导致人体变酸 24

第三章 悟：体酸是百病之源 27

亚健康来源于酸碱失衡 28

疾病的罪魁祸首是“酸”体 31

酸性体质是癌症的沃壤 33

“酸”炮制出精神病 34

“酸”让宝宝输在人生的起跑线上 35

“酸”性女人不美丽 37

“酸”让壮年不壮 40

“酸”影响老人幸福 41

健康新说：酸体、毒体相辅相成 42

第四章 测：酸性or碱性，测了就知道 45

酸碱体征自测法 46

行为定位自测法 47

pH试纸自测法 51

临床酸碱平衡指标 52

第五章 加：利用加“碱”工具打造健康体质 59

加“碱”工具一：饮食 60

加“碱”工具二：情绪 76

加“碱”工具三：运动 84

加“碱”工具四：经络 93

加“碱”工具五：调节自身超棒的酸碱平衡系统 100

健康新说：素食、生食、断食有助于加“碱” 110

第六章 治：通过加“碱”治疗疾病 115

加“碱”治病全攻略 116

痤疮 116

面部色斑 120

酒渣鼻 123

感冒 126

咳嗽 130

哮喘 133

便秘 136

腹泻 139

胃痛 143

高血压 146

贫血 151

动脉硬化 154

心脏病 158

尿路感染 161

泌尿系统结石 164

糖尿病 167

加“碱”防治癌症有绝招 172

鼻咽癌 172

食管癌 175

肺癌 177

胃癌 180

肠癌 183

肝癌 186

膀胱癌 188

白血病 191

结束语：警——身体过“碱”危害也大 195

附录 199

附录一 水果营养成分表 200

附录二 常见蔬菜营养成分简表 202

附录三 人体常用针灸穴位表 204

附录四 常用人体穴位表 207

附录五 水果营养排行榜 208

附录六 常用精油功效表 211

参考文献 213