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原理篇 3

第1章　认识催眠术 3

1.1 催眠与催眠术的含义 4

1.1.1 催眠与催眠术的定义 4

1.1.2　催眠的特征 10

1.1.3 催眠术的种类 11

1.2　催眠的状态构成 12

1.2.1 浅度催眠状态 13

1.2.2 中度催眠状态 14

1.2.3 深度催眠状态 18

1.3　催眠术的发展简史 21

1.3.1 神权时代的催眠术 22

1.3.2 动物磁气说时代的催眠术 23

1.3.3 生理学与心理学解释时代的催眠术 25

1.3.4 百家争鸣时代的催眠术 27

1.3.5 实验研究和实际应用时代的催眠术 29

1.3.6 一股奇怪的催眠热潮 32

1.3.7 科学的催眠术在中国 33

第2章　催眠术的理论基础 35

2.1　催眠的生理机制 35

2.1.1 催眠是条件反射作用的结果 35

2.1.2　催眠是大脑生物电活动的结果 37

2.1.3 催眠是脑神经组织生理的变化 39

2.2　催眠的心理机制 44

2.2.1 来自对心理异常者观察资料的猜测 44

2.2.2 基于心理正常者为对象的实验结果之推理 46

2.2.3 本书的立场——暗示是催眠现象产生的心理机制 51

2.3 影响催眠可能性的个人因素 55

2.3.1 人格因素 55

2.3.2　年龄 56

2.3.3　智力 57

2.3.4　遗传 57

2.3.5 性别 57

2.3.6 生理学因素 57

2.4　关于催眠易感性的测量 59

2.5　对心理暗示的几点说明 61

2.5.1 心理暗示的含义 61

2.5.2 暗示发生的心理条件 62

2.5.3 暗示的种类与层次 63

2.5.4 心理暗示的产生机制 64

第3章　催眠术的操作规程 67

3.1　施术的条件 67

3.1.1 施术者的条件 67

3.1.2 受术者的条件（受求者的心身要求和易感性测验） 69

3.1.3 施术的环境要求 70

3.1.4 催眠语的使用要求 72

3.2　施术的操作程序与方法 74

3.2.1 了解的过程与方法 74

3.2.2　催眠诱导的过程与方法 85

3.2.3 催眠深化的过程与方法 97

3.2.4 潜力开发或治疗的过程与方法 105

3.2.5 解除催眠的过程与方法 113

第4章 自我催眠 117

4.1 自我催眠概述 117

4.1.1 自我催眠的含义 117

4.1.2 自我催眠的作用 118

4.1.3 自我催眠的技术原理 120

4.2 自我催眠的过程与方法 122

4.2.1 自我催眠的准备 122

4.2.2 四肢重感训练的操作程序与效用 124

4.2.3 四肢温感训练的操作程序与效用 126

4.2.4 心脏有规律跳动训练的操作程序与效用 128

4.2.5 呼吸调整训练的操作程序与效用 131

4.2.6　腹部温感训练的操作程序与效用 132

4.2.7　前额冷感训练的操作程序与效用 134

应用篇 139

第5章　运用催眠术提高心理能力的原理与方法 139

5.1 运用催眠术提高记忆能力的原理与方法 140

5.1.1 运用催眠术提高记忆能力的原理 140

5.1.2 运用催眠术提高记忆能力的方法 147

5.2　运用催眠术提高想象能力的原理与方法 169

5.2.1 运用催眠术提高想象能力的原理 169

5.2.2 运用催眠术提高想象能力的方法 172

第6章　运用催眠术提高外语学习效率的原理与方法 176

6.1 运用催眠术提高英语词汇记忆效率的原理与方法 177

6.1.1 运用催眠术提高英语词汇记忆效率的原理 177

6.1.2　运用催眠术提高英语词汇记忆效率的方法 180

6.2 运用催眠术提高英语口语能力的原理与方法 209

6.2.1 运用催眠术提高英语口语能力的原理 209

6.2.2　运用催眠术提高英语口语能力的方法 211

6.3 运用催眠术提高英语听力的原理与方法 224

6.3.1 运用催眠术提高英语听力的原理 224

6.3.2　运用催眠术提高英语听力的方法 229

第7章　运用催眠术防治身心疾病的原理与方法 239

7.1 运用催眠术调节心理压力的原理与方法 239

7.1.1 运用催眠术调节心理压力的原理 239

7.1.2 运用催眠术调节心理压力的方法 242

7.2　运用催眠术治疗抑郁症的原理与方法 252

7.2.1 运用催眠术治疗抑郁症的原理 252

7.2.2　运用催眠术治疗抑郁症的方法 254

7.3 运用催眠术治疗神经衰弱的原理与方法 260

7.3.1 运用催眠术治疗神经衰弱的原理 260

7.3.2　运用催眠术治疗神经衰弱的方法 263

附录 266

一、催眠进入程度的检测指标 266

二、催眠法冶疗非器质性疾病案例选 280

三、催眠易感性人格特质调查 286

参考文献 314

后记 315