图书介绍
木兰拳pdf电子书版本下载
- 朱国阳编著 著
- 出版社： 北京：中国社会出版社
- ISBN：7508719042
- 出版时间：2008
- 标注页数：214页
- 文件大小：24MB
- 文件页数：226页
- 主题词：拳术－基本知识－中国
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图书目录
第一章 木兰拳运动基本知识一、木兰拳运动简介 2
二、木兰拳运动的风格特点 5
三、木兰拳运动的健身作用 13
四、木兰拳图解知识 15
第二章 木兰拳运动前的准备一、服装和器械 22
二、练习时间、环境 23
三、准备活动 24
第三章 木兰拳运动的技术图解一、木兰拳的基础技术 32
二、木兰扇的基础技术 62
三、木兰剑的基础技术 67
四、木兰拳套路选编 75
第四章 木兰拳运动常见问题解答第五章 木兰拳健身计划一、初学阶段的健身计划 204
二、入门阶段的健身计划 208
三、巩固阶段的健身计划 210
四、提高阶段的健身计划 211