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第一章 绪论 1

旅游度假与健康 1

旅游度假自我保健的意义 3

第二章 旅途常见症状的医学处理 5

发热的自我诊断与防治 5

头痛的自我诊断与防治 7

眩晕的自我诊断与防治 8

晕厥的自我诊断与防治 9

恶心呕吐的自我诊断与防治 11

腹痛的自我诊断与防治 12

哮喘的自我诊断与防治 13

便秘的自我诊断与防治 15

便血的自我诊断与防治 16

鼻出血的自我诊断与防治 18

抽搐的病因与防治 19

昏迷的病因与防治 20

第三章 旅游中常见伤害的医学处理 22

损伤出血的防治 22

踝关节扭伤的防治 23

腰扭伤的防治 25

跌打损伤的防治 26

车祸伤的防治 27

食物中毒的防治 28

溺水的防治 30

触电与雷击的防治 31

冻僵的防治 33

扒窃防卫 34

诈骗防卫 35

抢劫防卫 37

性骚扰与强奸防卫 39

第四章 旅游常见病的医学处理 41

旅游泻症的防治 41

旅游晕动症的防治 43

花粉过敏症的防治 44

日照中暑症的防治 46

紫外线辐射病的防治 47

海滨旅游症的防治 49

旅行性水肿症的防治 50

旅行性精神病的防治 51

旅游疲劳症的防治 54

第五章 旅游性传播疾病的医学处理 57

旅游与性病的防治 57

旅游与淋病的防治 59

旅游与尖锐湿疣的防治 62

旅游与生殖器疱疹的防治 63

旅游与衣原体性病的防治 65

旅游与阴虱病的防治 66

旅游与梅毒的防治 67

旅游与艾滋病的防治 69

第六章 不宜远游疾病的医学处理 72

糖尿病的防治 72

前列腺增生症的防治 73

癫癎的防治 74

胃、十二指肠溃疡的防治 75

高血压病的防治 76

心脏病的防治 77

第七章 旅游一般保健 78

短途旅游保健 78

旅游季节保健 80

旅游天气保健 87

旅游着装保健 88

旅游化妆保健 101

旅游饮食卫生保健 102

旅游野餐卫生保健 104

旅游住宿保健 106

旅游负重保健 109

旅游心理保健 110

出国旅游保健 111

第八章 旅行保健 115

乘汽车旅行保健 115

驾车旅行保健 117

乘火车旅行保健 118

乘船旅行保健 119

航空旅行保健 120

骑自行车旅行保健 122

驾驶摩托车旅行保健 123

徒步旅行保健 124

第九章 旅游对象保健 127

蜜月旅游保健 127

夫妻旅游保健 131

儿童旅游保健 132

老年人旅游保健 133

女子旅游保健 135

妊娠妇女旅游保健 136

残疾人旅游保健 138

癌症病人旅游保健 140

第十章 旅游度假景区保健 142

森林公园旅游保健 142

原始森林旅游保健 143

江河湖泊旅游保健 146

宗教寺庙胜地旅游保健 147

高原景区旅游保健 148

第十一章 旅游娱乐保健 160

打麻将与保健 160

饮酒行令与保健 162

跳舞与保健 164

卡拉OK与保健 166

钓鱼与保健 168

游泳与保健 170

划船与保健 173

溜冰与保健 173

滑雪与保健 176

登山与保健 177

附录一 中国著名风景名胜特色选择 181

附录二 常用针刺急救穴位 193

附录三 旅游保健最低限度药物用品配备 194

附录四 全国著名风景名胜区医疗急救机构 195