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上篇　基础理论篇 1

第一章　大学体育简论 1

1.1　体育的概念、组成 1

1.2　大学体育的功能 3

1.3　体育的形成和发展 7

1.4　大学体育的地位与作用 11

1.5　大学体育的目的与任务 12

第二章　健康教育概论 14

2.1　健康的概念和价值 14

2.2　影响健康的因素 17

2.3　促进健康行为 18

2.4　健康的评价 24

第三章　医务监督与运动处方 37

3.1　体育运动的医务监督 37

3.2　运动处方 42

第四章　运动损伤的预防和救治 46

4.1　运动损伤的预防 46

4.2　运动损伤的救治 48

4.3　运动性疾病及防治 51

第五章　运动竞赛工作 57

5.1　运动竞赛的种类 57

5.2　运动竞赛组织工作 58

5.3　运动竞赛的方法 60

5.4　运动竞赛的欣赏 62

中篇　运动实践篇 64

第六章　体育基础运动 64

6.1　奔跑 64

6.2　跳跃 71

6.3　投掷 76

第七章　球类运动 80

7.1　篮球 80

7.2　排球 87

7.3　足球 94

7.4　羽毛球 103

7.5　乒乓球 107

7.6　网球 114

第八章　体操运动 120

8.1　单杠 120

8.2　双杠 122

8.3　支撑跳跃 125

8.4　技巧 127

8.5　体操练习中的保护与帮助 130

8.6　体操规则要点 132

第九章　形体运动与健美操 136

9.1　形体训练 136

9.2　健美体操 155

第十章　传统体育运动 161

10.1　武术 161

10.2　散手 221

第十一章　游泳运动 224

11.1　游泳运动的简述 224

11.2　游泳基础技术和教学方法 226

11.3　游泳专项技术和教学方法 229

下篇　休闲娱乐篇 244

第十二章　体育游戏 244

12.1　体育游戏理论 244

12.2　体育游戏实践 249

第十三章　棋牌运动 260

13.1　围棋 260

13.2　象棋 265

13.3　国际象棋 268

13.4　桥牌 273

13.5　升级 277

第十四章　实用休闲健身锻炼 282

14.1　软式排球、沙滩排球、毽球 282

14.2　跳绳、拔河、旅游 285

14.3　简易健身方法 289

参考文献 304