高血压病饮食和中医保健最佳方案pdf电子书版本下载

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第1章 高血压病基本知识 1

一、什么是血压 1

二、什么叫高血压 4

三、高血压病有哪些症状 5

四、高血压病患者应经常测量血压 6

五、为什么会得高血压 6

六、高血压对身体健康的主要危害 9

七、高血压病的治疗原则 10

第2章 高血压病饮食治疗原则 11

一、限制总热量 11

二、适量蛋白质 17

三、限制脂类 17

四、多进食膳食纤维 20

五、减少食盐摄入 21

六、注意补钾 21

七、注意补钙 22

八、补充足量的维生素 23

九、戒酒饮茶 27

十、合理选择食物 27

第3章 高血压病最佳食物选择 28

第4章 高血压病患者菜谱举例 59

第5章 高血压病患者食谱套餐举例 82

一、男性高血压病患者食谱套餐举例 82

二、女性高血压病患者食谱套餐举例 91

第6章 高血压病中医诊疗标准与辨证施治 101

一、病因病机 101

二、诊断标准 103

三、疗效标准 105

四、分证论治 106

五、成药应用 106

第7章 高血压病常用中药 108

第8章 高血压病常用验方 138

第9章 高血压病常用中成药 152

第10章 高血压针灸疗法 158

一、针法 158

二、灸法 163

第11章 高血压病推拿按摩疗法 165

一、自我推拿法 165

二、自我降压术 166

三、自我按摩法 166

四、降压操 167

五、头面颈项部按摩 168

六、腹部按摩 169

七、腰部及足底按摩 169

八、调养身心按摩法 169

九、睡前手足按摩 171

十、睡前保健按摩 172

十一、睡前夫妻按摩 175

第12章 高血压病药物外治疗法 177

一、敷贴疗法 177

二、浸洗疗法 179

三、药枕疗法 185

四、熏蒸疗法 186

第13章 高血压病磁疗、拔罐、刮痧疗法 187

一、磁疗 187

二、拔罐 188

三、刮痧 190

第14章 高血压病食疗药膳方 194

一、茶、饮 194

二、汤 196

三、粥 199

四、主食、点心 206

五、药膳 209

第15章 高血压病后保健 215

一、心理调节 215

二、合理用药 226

三、戒除烟酒 229

四、充足睡眠 231

五、劳逸结合 233

六、避免过度用力 234

七、预防便秘 234

八、适当锻炼 235

九、节制房事 242

十、注意季节变化 242