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第一章 幸福人生由此开始 1

1．生命交响的第一乐章 1

2．谈天说地话成长 4

3．把生命掌握在自己手里 9

4．从现在开始 13

第二章 成长的关键 16

1．儿童的生理心理特征 16

2．呵护好人体中轴 27

3．牵手度过不快乐的日子 39

第三章 吃出活力与健康 50

1．营养是儿童的源泉 50

2．儿童真正需要的是什么 55

3．从文化看儿童的饮食 61

4．食补是最佳选择 64

5．儿童的肥胖问题 73

6．健康地享用零食 78

7．选择合适孩子的饮料 82

第四章 人品比能力更重要 87

1．重视儿童的情商 87

2．家长是第一任老师 90

3．从礼开始塑造品德 93

4．走出德育的误区 95

5．解读素质教育 98

第五章 打开智能的宝库 108

1．智商的培养 108

2．右脑：沉睡的大海 112

3．潜能开发方案 115

第六章 撑起健康的保护伞 133

1．好习惯奠基一生 133

2．远离多动症 138

3．走向五彩世界法 141

4．睡眠与儿童健康 143

5．儿童的穿着打扮 146

第七章 玩，儿童的天性 152

1．玩商是什么 152

2．在大自然中拓展空间 155

3．儿童运动方案 163

4．运动应注意的问题 173

第八章 在完美的环境中成长 177

1．与环境协调共振 177

2．大环境：给你好运 180

3．小环境：给你健康 189

4．孟母三迁的启示 193