警拳pdf电子书版本下载

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第一章 警用格斗基本技术 1

第一节 格斗势与步法 1

一、格斗势 1

二、步法 4

第二节 基本进攻技术 9

一、基本手法 9

二、基本腿法 18

三、基本肘法 27

四、基本膝法 30

第三节 常用防守技术 32

一、格挡防守 32

二、拍击防守 38

三、躲闪防守 40

四、截击防守 43

五、抄抱防守 47

第二章 警用防暴拳及其应用技法 49

第一节 防暴拳 49

第二节 防暴拳制敌精粹 78

第三节 搏击常用战术 109

第三章 擒敌拳及其应用技法 112

第一节 擒敌拳 112

一、直拳横踢 112

二、抱腿顶摔 114

三、勾摆连击 116

四、抱臂背摔 117

五、侧踹勾拳 119

六、拉肘别臂 121

七、揿腿压颈 122

八、侧踹横踢 124

九、前蹬弹踢 125

十、直摆勾击 127

十一、接腿涮摔 128

十二、摆拳侧踹 129

十三、抱腿撞裆 131

十四、绊腿跪裆 132

十五、格挡弹踢 134

十六、肘膝连击 135

第二节 擒敌拳制敌精粹 137

一、直拳横踢 138

二、抱腿顶摔 142

三、勾摆连击 145

四、抱臂背摔 147

五、侧踹勾拳 151

六、拉肘别臂 154

七、揿腿压颈 155

八、侧踹横踢 157

九、前蹬弹踢 158

十、直摆勾击 160

十一、接腿涮摔 163

十二、摆拳侧踹 164

十三、抱腿撞裆 166

十四、绊腿跪裆 168

十五、格挡弹踢 169

十六、肘膝连击 171

第四章 警用防暴棍与防暴匕首 176

第一节 防暴棍 176

第二节 防暴匕首 186

第五章 防暴突袭与反突袭 197

第一节 突袭擒敌 197

一、由后突袭 197

二、由前突袭 201

三、小组突袭 204

第二节 反突袭制敌 208

一、徒手攻击防卫 209

二、防卫夺刀 217

三、防卫夺棍 219

四、防卫夺手枪 222

第六章 功力训练 226

第一节 心理素质训练 226

第二节 攻击力量训练 230

一、自我训练 230

二、双人训练 239

三、辅助练习 241

第三节 抗击打能力训练 245

一、自我训练 246

二、双人训练 250

三、辅助训练 252

后记 255