图书介绍
肚皮舞翩跹pdf电子书版本下载
- 温可馨著 著
- 出版社： 北京：农村读物出版社
- ISBN：9787504849557
- 出版时间：2007
- 标注页数：164页
- 文件大小：41MB
- 文件页数：170页
- 主题词：健身运动－基本知识
PDF下载
点此进入-本书在线PDF格式电子书下载【推荐-云解压-方便快捷】直接下载PDF格式图书。移动端-PC端通用
种子下载[BT下载速度快]
温馨提示：（请使用BT下载软件FDM进行下载）软件下载地址页
直链下载[便捷但速度慢]
[在线试读本书]
[在线获取解压码]
下载说明
肚皮舞翩跹PDF格式电子书版下载
下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如 BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！
（文件页数 要大于 标注页数，上中下等多册电子书除外）
注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具
图书目录
掀开肚皮舞的神秘面纱 1
肚皮舞的源流 2
肚皮舞的名称 4
肚皮舞的特点 6
肚皮舞的类别 8
肚皮舞的服饰 12
中式塑身肚皮舞 14
肚皮舞的中国化 15
肚皮舞的健身性 17
肚皮舞的灵性 18
跟我来！舞起来吧！ 20
肚皮舞注意事项 21
预备动作 22
角胯 23
360度水平面圆胯 35
手势＋手臂组合 44
水平圆胯——组合手势的蛇舞 58
上身环绕 61
胸部运动 64
蛇舞 74
直立圆胯 78
上下胯 83
提胯、坐胯、踢胯 88
顶胯 91
摆胯 93
斜侧胯 99
点肩、抖肩、抖胸 107
8字胯 115
圆胯 128
抖胯 136
热身运动（Warming up） 144
舒缓拉伸（Cool down） 160
后记 164