健康快乐吃出来 性福饮食速查宝典pdf电子书版本下载

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第一章　重视性保健　性福伴一生性保健是一门科学　 1

常见的性功能障碍　 3

性福生活宜与忌 9

第二章　助性健身的120种美食增强性趣的植物20种 14

甜美的性爱果实20种 19

壮阳补肾的乳品肉食30种 24

水产品中的滋补品30种 30

激发性致的禽蛋食品10种 39

有益性保健的花、鸟、虫10种　 41

第三章　性激情强化剂—120种常见的中草药根茎花叶类80种　 44

果实类30种 58

虫兽石类10种 65

第四章　性福的美味佳肴男性保健美食280例　 68

（一）菜肴200例　 68

鸡肉类40例 68

猪肉类30例 81

牛肉类10例 91

羊肉类15例 95

鹿肉类10例 99

狗肉类5例 103

兔肉类3例 105

水产类501例 106

禽蛋类25例 123

鸭鹅类5例 131

其他类7例 132

（二）煲粥45例　 134

（三）汤羹30例　 145

（四）面食5例 155

女性保健美食160例　 156

（一）菜肴100例　 156

鸡肉类20例　 156

猪肉类24例　 163

牛肉类3例 170

羊肉类6例 171

鹿肉类2例 172

狗肉类2例 173

兔肉类2例 174

水产类10例 175

禽蛋类20例 178

鸭鹅类5例 183

其他类6例 184

（二）煲粥20例　 186

（三）汤羹30例　 190

（四）面食10例　 199

第五章　活跃两性之乐的保健饮品男性保健饮品120例　 203

（一）汁类20例 203

（二）粉类8例 207

（三）茶类10例　 209

（四）乳类2例 211

（五）酒类80例 211

女性保健饮品60例　 231

（一）汁类20例 231

（二）粉类10例 236

（三）茶类10例　 238

（四）乳类5例　 240

（五）酒类15例　 241