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体育概述 3

第一章 高等学校体育 3

第一节 体育的概念与功能 3

第二节 高等学校体育的地位、目的和任务 7

第三节 高等学校体育工作的开展 9

第四节 大学生生理和心理特征与体育 10

第二章 体育锻炼 14

第一节 体育锻炼的作用、特点、原则 14

第二节 体育锻炼的内容 15

第三节 体育锻炼的方法 16

体育健康 27

第三章 体育健康概述 27

第一节 健康概念 27

第二节 运动与生理和心理健康 29

第三节 体育锻炼的卫生、营养 30

第四节 科学的健康运动计划 32

第五节 体质健康标准 33

第四章 常见运动损伤处理及预防措施 43

第一节 大学生常见运动性损伤的处理 43

第二节 大学生常见运动疾病的预防 47

体育运动 55

第五章 运动项目 55

第一节 田径 55

第二节 游泳 73

第三节 篮球 87

第四节 排球 110

第五节 足球 129

第六节 乒乓球 139

第七节 羽毛球 153

第八节 网球 166

第九节 竞技体操 175

第十节 艺术体操 184

第六章 我国民族传统体育 195

第一节 武术 195

第二节 散打 228

第七章 其他体育项目 235

第一节 高尔夫球 235

第二节 保龄球 240

第三节 台球运动 244

第四节 健美操 246

第五节 健美运动 248

第六节 登山运动 251

第七节 定向越野 255

参考文献 264