锦八手拳学pdf电子书版本下载

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第一章 锦八手拳术的源流和师承 1

我的恩师——赵铁铮 2

师兄敖石朋致杨永的两封信 5

第二章 锦八手拳名释义 7

第三章 锦八手拳术的特点 9

一、朴实无华，讲求实用 9

二、踢打摔拿，技法全面 11

三、松紧结合，刚柔相济 13

四、武医相融，气势合一 15

五、整劲暗力，惊弹抖炸 17

六、螺旋缠丝，圆活滚动 18

七、不招不架，老少相随 21

八、重视功法，修德养生 23

第四章 锦八手拳的功法 26

第一节 朱砂掌功 26

一、朱砂掌功释名 26

二、朱砂掌功的练法 27

三、朱砂掌功的功效 53

第二节 八步连环如意步 58

一、八步连环如意步释名 58

二、八步连环如意步的练法 59

三、八步连环如意步的功效 79

第三节 腿功 83

第四节 腰功 86

第五节 五峰的功夫 87

第六节 百步神拳 92

第七节 关于铁砂掌 93

第八节 关于鹰爪力 93

第五章 锦八手拳术 95

第六章 拆手 140

第七章 锦八手拳的八趟总论 203

第八章 怎样练好锦八手拳 205

一、修德 205

二、爱国 205

三、志坚 205

四、明理 206

五、带意 206

六、练功 207

七、善学 207

八、试手 207

第九章 锦八手拳的实战要旨 209

一、要勇 209

二、要狠 209

三、不招不架，就是一下 209

四、老少相随 210

五、打中 210

六、直进 211

七、走边 211

八、打要害 212

九、制根 212

十、连续进击 212

十一、旋转滚动 213

十二、多变 213

十三、掌握时机 213

十四、败中取胜 214

十五、看肩 214

第十章 器械 215

附录一 关于少林拳与武当拳之我见 217

附录二 关于气之我见 222

附录三 为日本《空手道》一书的中文译本所作序言 226

附录四 年过花甲不停步——记湖北省武术协会副主席杨永&健民 228

附录五 朱砂掌走向大众&袁钟祥 230

附录六 “杨氏二绝”&杨明 234

后记 238