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第一章 高等学校体育 1

第一节 高等学校体育的目标与任务 1

第二节 高等学校体育的组织形式 4

第二章 体育与健康 6

第一节 体育与健康概述 6

第二节 体育与健康教育 11

第三节 体育与健康对现代人的影响 11

第三章 体育运动与生理健康 15

第一节 人体组织器官的机能和一般规律 15

第二节 人体组织器官功能的影响因素 22

第三节 体育运动对人体生理健康的影响 26

第四章 体育运动与心理健康 37

第一节 心理科学基础 37

第二节 心理过程与心理健康 39

第三节 体育过程中的心理影响因素 53

第四节 体育锻炼促进人的心理健康 57

第五节 大学生的心理特征与体育锻炼 60

第五章 体育美学与体育欣赏 63

第一节 体育美学的建立 63

第二节 体育美的基本特征 64

第三节 体育竞赛观赏 66

第六章 体育锻炼原理 78

第一节 体育锻炼的运动学基础 78

第二节 体育锻炼的基本原则 83

第三节 体育锻炼的内容与方法 86

第七章 体质的测量与评价 96

第一节 体质的概念和范畴 96

第二节 体质与健康和体力的关系 97

第三节 国家学生体质健康标准 100

第八章 健身运动处方 113

第一节 健身运动处方概述 113

第二节 制定健身运动处方的基本原则和原理 114

第三节 怎样制定健身运动处方 116

第四节 实用健身运动处方 120

第九章 体育与医疗保健 126

第一节 运动中常见的生理反应 126

第二节 运动损伤的预防与处置 131

第十章 运动与营养 136

第一节 营养与营养素 136

第二节 人体的热能消耗 139

第三节 平衡膳食 142

第四节 体重控制 144

第十一章 体育与健康保健 147

第一节 体育与健康卫生保健常识 147

第二节 体育锻炼中的自我监测 150

第三节 常见病的体育保健方法 151

第十二章 中华传统体育与养生保健 157

第一节 中华传统体育与养生保健概述 157

第二节 中华传统体育与养生术 162

第十三章 体育竞赛 179

第一节 体育竞赛的功能与特点 179

第二节 体育竞赛的组织与编排 182

第十四章 校园体育文化 191

第一节 校园体育文化的范畴 191

第二节 校园体育文化的功能 194

第三节 校园体育节 201

第十五章 奥林匹克 205

第一节 奥林匹克运动 205

第二节 奥林匹克精神 209

第三节 中国与奥林匹克运动 213

参考文献 216