摆脱心理困惑 初中生心理保健案例60则pdf电子书版本下载

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目录 1

1．怎样尽快适应初中生活 1

2．怎样确保学习计划的执行 4

3．怎样激发学习兴趣 6

4．怎样使自己专心学习 8

5．怎样防止粗心大意 11

6．怎样提高记忆效率 13

7．怎样克服作业拖拉的毛病 16

8．怎样面对成绩突然下降 18

9．怎样从“差”中解脱自己 20

10．怎样拓展自己的知识面 22

11．怎样培养良好的学习习惯 25

12．怎样学会正确的归因 27

13．怎样排除考试焦虑 30

14．怎样克服考试心理障碍 33

15．怎样克服学习厌倦情绪 36

16．怎样摆脱逃学的诱惑 38

17．怎样培养创新精神 40

18．怎样磨练坚强的意志 42

19．怎样消除敌对情绪 45

20．怎样解除过度精神紧张 47

21．怎样克制“暴躁”的脾气 50

22．怎样培养良好的个性 53

23．怎样对待初恋的冲动 56

24．怎样顺利度过“思春期” 59

25．怎样赢得异性同学的尊重 61

26．怎样与父母正常沟通 63

27．怎样对待父母偷看日记 65

28．怎样加强朋友关系 67

29．怎样化解朋友间的冲突 69

30．怎样看待交“笔友” 71

31．怎样看待“追星族”现象 74

32．怎样看待网上“聊天” 77

33．怎样对待他人的背后议论 79

34．怎样学会对朋友说“不” 82

35．怎样面对朋友的“背叛” 84

36．怎样正确对待老师的误解 86

37．怎样面对家庭的突然变故 88

38．怎样对待班干部竞选 90

39．怎样处理学习与工作的矛盾 92

40．怎样学会关心他人 94

41．怎样正确打扮自己 97

42．怎样学会正常消费 100

43．怎样防止嫉妒心理的产生 103

44．怎样保持心理平衡 106

45．怎样克服自恋症 108

46．怎样矫正闭锁心理 110

47．怎样摆脱依赖心理 113

48．怎样矫治从众心理 115

49．怎样摆脱猜疑心理 118

50．怎样克服逆反心理 121

51．怎样消除恐惧心理 124

52．怎样培养和激发羞耻心 126

53．怎样走出孤独的阴影 128

54．怎样矫治心理抑郁症 131

55．怎样克服自卑心理 134

56．怎样纠正说谎的恶习 137

57．怎样树立自信心 140

58．怎样正确地认识自己 143

59．怎样摆脱挫折的烦恼 145

60．怎样缓解心理压力 148