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前言 7

一、工作游戏化 13

工作术1.给自己准备一份成功报酬 13

工作术2.衡量时间成本 19

工作术3.活用时间的「零头」 28

工作术4.行动记录表比预定表重要 35

工作术5.让眼睛看到自己的成绩 38

工作术6.视觉化思考 43

工作术7.利用紧张效果提高注意力 47

工作术8.工作趣味化 52

二、工作定型化 61

工作术9.工作定型化、一致化 61

工作术10.工作优先顺序要分明 68

工作术11.掌握自己的工作步调 75

工作术12.换一换招数 80

工作术13.三种目标 84

工作术14.作好最适合自己的心理准备 89

工作术15.大事化小 94

三、工作并行处理化 103

工作术16.工作如果并行处理，可以增加一倍的时间 109

工作术17.更快、更深入的「并行读书术」 109

工作术18.利用「时间差」找出空档 113

四、工作悬案化 121

工作术19.工作案化能使头脑更加灵活 121

工作术20.以长远的眼光考量事情的轻重缓急 127

工作术21.休息三分钟 133

工作术22.拿得起也要放得下 139