国际游联技术主任迈克尔·伯顿来华讲学 资料汇编pdf电子书版本下载

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一、如何制订周期训练计划 1

二、关于长距离运动员的训练问题 7

三、关于短距离运动员的训练问题 13

四、关于中距离运动员和蝶泳运动员的训练 18

五、关于混合泳运动员的训练问题 22

六、关于力量训练的问题 28

七、关于心理训练的问题 32

八、关于四种游泳姿势的技术问题 39

九、关于柔韧性训练的问题 42

十、在游泳池示范及讲话内容 46

十一、座谈会讨论问题内容 47

附《游泳译文》 57

一、游泳训练及利用生理测量的竞赛控制 57

二、把握进行力量训练的理论基础 66

三、内伯旋转式转身的电影图片分析 72

四、高速度游泳时的血液酸浓度 77

五、长间歇重复游的逐个加速游在游泳训练中的作用 86

六、短距离训练的要点 89

七、年令组游泳运动员的训练 94

八、赛跑世界纪录和游泳世界纪录的比较 98

九、竞技游泳纪录提高的诸因素一谈为什么游泳纪录迅速提高 106

十、挑选少年游泳运动员时所采用的具有录像等设备的程序教学 110

十一、三组间歇训练的生理学分析 113

十二、《腿部伸肌力量和弹跳力的生理检查》 117