图书介绍
实用运动处方pdf电子书版本下载
- 董晓红，郭海英主编 著
- 出版社： 杭州：浙江大学出版社
- ISBN：9787308061117
- 出版时间：2008
- 标注页数：264页
- 文件大小：61MB
- 文件页数：271页
- 主题词：运动疗法－基本知识
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图书目录
知识篇 1
第一章 运动生理 1
第一节 神经系统与运动 1
第二节 激素与运动 4
第三节 运动对运动系统的影响 6
第四节 运动对心血管系统的影响 19
第五节 运动对呼吸系统的影响 24
第六节 物质代谢与运动能力 28
第七节 运动过程中人体机能状态变化的规律 30
第二章 运动医务监督 35
第一节 运动医务监督概述 35
第二节 自我监督 36
第三节 体格检查 39
第三章 运动性疾病的预防与处理 51
第一节 运动性疾病概述 51
第二节 运动性胃肠道综合征 52
第三节 晕厥 53
第四节 运动性贫血 55
第五节 运动性血尿 58
第六节 运动性腹痛 61
第七节 肌肉痉挛 64
第八节 运动性中暑 65
第九节 运动性肌肉损伤 68
第十节 运动性哮喘 71
第十一节 运动性低血糖症 73
第十二节 运动性猝死 73
第十三节 运动性疲劳 75
第四章 运动损伤的预防与处理 82
第一节 运动损伤概述 82
第二节 运动损伤的现场急救 86
第三节 其他常见运动伤害的急救处理 103
第四节 运动损伤的一般处理方法 107
第五节 伤后康复锻炼 114
第六节 常见运动损伤 115
实践篇 130
第五章 运动处方的制订 130
第一节 运动处方概述 130
第二节 制订运动处方的基本原则与程序 133
第三节 运动处方的基本内容 140
第四节 运动处方的格式 147
第五节 运动处方的实施 150
第六章 营养处方 151
第一节 合理营养概述 151
第二节 运动与营养素 156
第七章 体育锻炼的健身处方 163
第一节 体质概述 163
第二节 体能概述 167
第三节 体育锻炼的健身处方 170
第四节 科学锻炼概述 212
第八章 运动疗法 217
第一节 运动疗法的作用原理 217
第二节 运动疗法的特点与原则 219
第三节 运动疗法的注意事项 220
第四节 运动疗法的方法 223
第九章 常见慢性疾病的运动疗法 226
第一节 脊柱畸形 226
第二节 扁平足 229
第三节 腰肌劳损 230
第四节 关节炎 231
第五节 骨折 232
第六节 颈椎病 233
第七节 肩关节周围炎 236
第八节 慢性支气管炎 241
第九节 神经衰弱 243
第十节 肥胖症 244
第十一节 糖尿病 253
主要参考文献 263
后记 264