中老年人心理保健pdf电子书版本下载

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第一章 概述 1

一、心理健康的概念 1

二、心理健康的标准 2

三、中年人心理健康的标准 7

四、老年人心理健康的标准 8

五、心理健康的自我测试 10

六、心理健康与身体健康 12

七、心理年龄与心理衰老 17

第二章 中年人心理特点及调适一、中年人的心理特点 22

二、中年人的性心理 24

三、中年人常见的心理问题 26

四、中年人的心理调适 30

第三章 老年人心理特点及调适一、老年人的心理特点 37

二、老年人的性心理 41

三、老年人常见的心理问题 43

四、老年人的心理调适 45

第四章 常用的心理调适方法一、暗示疗法 52

二、发泄疗法 56

三、情志相胜法 58

四、认知疗法 63

五、森田疗法 68

六、生物反馈疗法 70

七、松弛疗法 73

八、音乐疗法 75

九、运动疗法 79

十、支持疗法 80

第五章 中老年人日常生活的心理保健一、夫妻恩爱最要紧 85

二、家和方能万事兴 89

三、保持良好的人际关系 94

四、自己给自己减压 99

五、如何过好双休日 104

六、活到老学到老 107

七、琴棋书画益身心 112

八、投身自然乐无穷 116

九、健身锻炼不能丢 122

十、老年人也需要性爱 129

十一、丧偶与再婚的心理调适 131

第六章 中老年人常见疾病的心理保健一、冠心病 136

二、高血压病 141

三、中风 144

四、支气管哮喘 146

五、慢性肝炎 149

六、消化性溃疡 151

七、慢性前列腺炎 155

八、糖尿病 157

九、甲状腺功能亢进 160

十、肥胖症 162

十一、头痛 165

十二、眩晕 167

十三、失眠症 170

十四、慢性疼痛 174

十五、更年期综合征 176

十六、性障碍 181

十七、慢性荨麻疹 188

十八、癌症 190

十九、退休综合征 196

二十、老年痴呆症 199

二十一、人格障碍 203

二十二、癔症 209

二十三、抑郁症 211

二十四、焦虑症 215

二十五、恐惧症 218

二十六、强迫症 221

二十七、疑病症 224

二十八、精神分裂症 229