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养生保健知识篇 1

一、什么是糖尿病 1

二、什么是胰岛素，它有哪些作用 1

三、糖尿病的诊断标准是什么 2

四、什么是糖耐量减低 3

五、糖尿病有哪些临床常见症状 3

六、糖尿病可分哪几种类型 4

七、糖尿病有哪些发病原因 4

八、什么是胰岛素抵抗 5

九、糖尿病会引起哪些并发症 6

十、我国糖尿病发病情况如何，有哪些特点 8

十一、什么是治疗糖尿病的“三驾马车”和“五驾马车” 9

十二、糖尿病病人应怎样遵守医嘱 10

十三、糖尿病病人为什么要进行自我检测 11

十四、糖尿病监测包括哪些内容 11

十五、空腹血糖正常了，糖尿病就已控制了吗 14

十六、世界糖尿病日在哪一天 15

十七、糖尿病康复养生应注意哪些问题 16

十八、怎样预防糖尿病 18

康复养生保健篇 20

一、心理养生疗法 20

（一）糖尿病病人为什么要进行自我心理调适 20

（二）糖尿病病人应怎样进行自我心理调适 21

（三）糖尿病病人自我心理调适需注意哪些问题 22

（四）自我调整疗法介绍 23

二、运动养生疗法 24

（一）什么是运动养生疗法 24

（二）什么是“有氧运动”、“无氧运动” 25

（三）运动疗法在慢性疾病的防治中有哪些积极意义 25

（四）糖尿病病人宜选择哪些运动方式 27

（五）糖尿病病人运动量多少最为合适 27

（六）糖尿病病人什么时候锻炼最好 28

（七）糖尿病病人运动锻炼有哪些适应证与禁忌证 29

（八）糖尿病病人运动锻炼时应注意哪些问题 30

（九）糖尿病病人运动养生有哪些常用处方 31

三、按摩养生疗法 40

（一）什么是按摩养生疗法 40

（二）按摩疗法有哪些常用手法 40

（三）糖尿病按摩养生有哪些处方 44

（四）糖尿病按摩养生时需注意哪些问题 53

四、足浴养生疗法 53

（一）什么是足浴养生疗法 53

（二）糖尿病足浴养生时应注意哪些问题 54

（三）糖尿病足浴养生有哪些常用处方 54

单方成药效验篇 57

一、糖尿病病人服用中成药、单方应注意哪些问题 57

二、糖尿病有哪些中医辨证分型 58

三、糖尿病有哪些效验中成药 59

四、糖尿病有哪些效验单方 64

五、饮食养生疗法 73

（一）什么是饮食疗法 73

（二）什么是药膳疗法 74

（三）药膳疗法和饮食疗法有何不同，应用时需注意哪些问题 74

（四）为什么说药食同源，医食同功 75

（五）既是食品又是药品的物品有哪些 76

（六）什么是“金字塔”饮食结构 77

（七）糖尿病病人为什么要长期坚持饮食治疗 78

（八）糖尿病饮食治疗包括哪些内容 78

（九）糖尿病病人应怎样计算每天摄入的总热量 80

（十）什么是食物的血糖指数 81

（十一）什么是食物的交换份 81

（十二）怎样使用食物交换份 82

（十三）糖尿病病人能吃水果吗 83

（十四）糖尿病病人限制主食过严，对糖尿病有利吗 85

（十五）具有降血糖作用或减轻糖尿病症状的食物有哪些 85

药膳食疗经验方篇 99

菜肴 99

羹汤 128

饭粥与糕饼 153

茶饮 174

其他 197

参考文献 200