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1.感悟篇 2

朋友吟 2

官职吟 3

读书吟 4

修身吟 5

清白吟 7

助人吟 8

廉俭吟 8

孝道吟 9

家庭吟 10

勿赌 11

职场相处有感（五首） 12

异地交流释怀 17

四季感怀 18

岁寒三友 20

百花吟 22

咏水 24

中华节日（六首） 25

家乡吟 28

自吟（组诗五首） 31

赞家妇 33

赞半边天 33

五一有感 34

七一抒情 34

八一感怀 34

九九拜老 35

中秋有感 35

园丁颂 36

赞师情 36

书怀（二首） 37

劝读 38

植树节有感 39

环境日感 39

土地日有感 39

3·15维权感叹 40

12·4普法日 41

情人节叹 42

农村教育有感 42

议维稳 43

议世风 43

缅怀领袖 44

邯宝合作赞 46

贺新区落成 46

民生叹 47

游古城 47

夜游丛台广场 48

赏梨花 48

今昔邯钢人 49

钢苑新貌 49

广府印象 50

游娲皇宫 50

129师旧址有感 51

游将军岭有感 51

登明山 52

游古石龙 52

游长寿村 53

学步桥感怀 53

拜谒晋冀鲁豫陵园 54

邯郸感怀 55

游大乘寺（两首） 56

赞永年 58

农家乐 58

游崆山溶洞 59

重访西柏坡 59

鹭城感怀 60

登鼓浪屿 60

郑成功馆抒怀 61

爱国楷模—陈嘉庚 62

西域情（组诗五首） 63

南园吟 66

叮嘱子女 66

送友人 67

议塞车 67

收益分配观 68

刘老根大舞台观感 69

赞《幸福魔方》 70

《焦点访谈》观感 71

《老大的幸福》观感 72

春晚有感 73

2.思叙篇 76

故乡吟 76

幸福时刻一 77

村官有感 78

思母 78

快乐的大学生活 79

颂选调生 80

沙化情 81

隆尧抒怀 82

任县缘 82

祭祖 83

忆茂名挂职 84

忆新加坡短训 84

赞华龙 85

坦对应查 86

回故里 86

复兴情怀 87

人才兴业感叹 87

从政铭 88

守廉尽职自赋 89

同窗聚会 90

故里喜筵 90

叹赴宴 91

筑和谐周边 92

痛悼刘汉章 92

追悼纪生（济生） 93

短训有感 93

随访欧洲 94

游世博 95

赞三年大变样 96

尽职为民生 97

赠钢铁航母掌门人—王义芳 98

唐山颂 99

邯钢颂 100

受训感悟（组诗四首） 101

祖国颂 104

外交的思索 104

美国人权何在 106

纪念抗美援朝60周年 107

国事抒怀（六首） 108

贺两会 112

叹天灾国难（一组） 113

赵作海案有感 116

惊悉幼儿园惨案 117

叹矿难 117

河大校园车祸记 118

叹中国足球观“感动中国人物”有感 120

送小冯就职 128

感中国从利比亚撤侨 128

叹日本地震海啸 129

3.修养篇 132

修养箴言 132

醒世九九诀 132

修身经 133

保健“三字经” 134

养性歌 136

养心歌 137

养体歌 138

食疗歌 138

中年保健歌 139

贵字歌 140

宽容歌 140

治家歌 141

膳食歌 141

笑字歌 142

自字歌 142

人生诀 143

人字歌 143

养字歌 144

交友歌 144

长寿歌 145

“气”字歌 146

知足歌 146

忌字歌 147

巧炼歌 148

自乐歌 149

自忍歌 149

自律歌 150

自勉歌 150

六忌诀 151

闲乐铭 151

悔字歌 151

生活新习惯 152

作息谣 152

自我保健 153

三字诀 153

现代生活十则 153

4.启迪篇 156

修养对联 156

心境 156

十句真言 157

从政“三字经” 157

有哲理的几句话 158

高人高行 159

归真 160

幸福指南 160

科学养生”十多十少” 160

知足常乐 161

官场不可或缺的三个人 161

亲人与朋友 161

四句哲理 162

六条标准 162

人生 163

于丹的短信 163

尽心而为 164

心态 164

情 164

思前想后 165

自寻乐 166

祝福 166

解“赢”字 167

论最高境界 167

幸福指数自测 168

坦然佳联 168

健康口诀 169

年度感悟 169

源 170

《三宝论》 170

然字歌 171

哲理拆字 171

世说新语 172

人生锦言 173

八大金言 174

幸福观 175

人到中年的感悟 176

后记 177

附：朋友寄语 179