网球pdf电子书版本下载

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第一章 网球运动简介 2

第一节 网球运动的起源、发展及演变 2

第二节 网球运动的场地、器材与装备 5

第三节 网球运动的种类 11

第四节 网球运动的赛事开展 12

第二章 网球运动基本知识 21

第一节 网球运动的价值及特征 21

第二节 网球运动文化礼仪 24

第三节 网球运动的热身活动 27

第四节 网球运动的损伤及预防 28

第三章 网球运动基本技术 35

第一节 网球运动基本技术解析 35

第二节 网球技术的指导思想 37

第三节 网球运动的无球技术 38

第四节 网球运动的有球技术 44

第四章 网球运动基本战术 63

第一节 网球战术解析 63

第二节 网球战术的分类标准及种类 66

第五章 网球运动训练 85

第一节 身体素质训练概述 85

第二节 网球运动中一般身体素质训练的基本方法 87

第三节 网球运动中专项身体素质训练的基本方法 91

第四节 网球运动中的心理素质训练 95

第五节 网球运动中的运动智能训练 98

第六章 网球运动教学 103

第一节 网球课程教学基本知识 103

第二节 网球课程教学文件的制订 107

第三节 网球课程教学的组织与实施 109

第四节 网球技术错误动作纠正方法 115

第七章 网球比赛的赛程安排和规则 120

第一节 网球运动竞赛的组织 120

第二节 网球竞赛方法和编排 122

第三节 网球竞赛规则要点 123