武当浑元派秘技 经典珍藏版pdf电子书版本下载

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第一章 武当浑元一气功 1

第一节 浑元丹田功 1

一、功法图解 2

二、功效说明 8

三、练功要求 9

四、注意事项 9

第二节 浑元一气桩 11

第三节 浑元玄罡气 35

一、调息运气 35

二、靠功 55

第四节 浑元大操功 86

一、排打法 86

二、操手 93

三、抛抓 94

第二章 武当秘传浑元拳 95

一、起势 95

二、两仪浑元 100

三、安炉立鼎 101

四、闭门谢客 102

五、指点江山 104

六、魁星踢斗 105

七、白虎抖尾 107

八、登门献礼 108

九、降魔禹步 108

十、登门献礼 110

十一、降魔禹步 111

十二、指点迷津 112

十三、白虎守门 113

十四、单峰贯耳 114

十五、猛虎剪尾 116

十六、白虎坐洞 117

十七、钟离挥扇 117

十八、高祖斩蛇 119

十九、仙姑折枝 120

二十、迷叟寻路 122

二十一、鹞子寻食 125

二十二、挎篮摘果 128

二十三、青龙摆尾 131

二十四、右连珠炮 133

二十五、左连珠炮 136

二十六、犀牛望月 140

二十七、玄武点灯 142

二十八、白猿献果 143

二十九、门槛铁脚 144

三十、梅开二度 146

三十一、赵公伏虎 148

三十二、白蟒绊马 150

三十三、乌龙盘打 152

三十四、金鸡独立 155

三十五、横撞金钟 157

三十六、蝶步横锤 159

三十七、钓马含机 161

三十八、反臂撩阴 162

三十九、铁拐挥杖 165

四十、白蛇拦腰 166

四十一、白龙摆尾 167

四十二、劈头盖脑 172

四十三、滚龙挤靠 174

四十四、登堂入室 176

四十五、撩阴圈捶 178

四十六、飚风扑面 181

四十七、回头望月 183

四十八、旋风卷云 184

四十九、铺地锦 185

五十、霸王撞钟 187

五十一、退步作礼 187

五十二、浑元归一 189

第三章 武当浑元派技击法 191

第一节 头技 191

一、撞羊头 192

二、攻心脑荡 196

三、金鸡点头 199

四、金牛撞碑 202

五、白猿钻裆 206

六、海底捞月 208

七、锦鸡啄米 211

第二节 肩技 214

一、切肩撞胸 214

二、飞肩打 217

三、滚龙肩 221

四、旋肩打 224

五、缠脚冲肩 227

六、斜肩摔挞 230

七、扛肩断肘 232

第三节 肘技 234

一、迎面肘 234

二、冲天砸地肘 236

三、穿心连环肘 239

四、撞胸砸头肘 242

五、蹲身提肘 244

六、盘压反肘 246

七、连环三肘 249

第四节 捶技 252

一、劈盖捶 252

二、反背捶 255

三、锁口捶 258

四、肘底捶 261

五、连环贯捶 264

六、滚捶 267

七、翻捶 269

第五节 掌技 273

一、螳螂斩腰 273

二、五雷摧心 276

三、反摇铁扇 279

四、拨云见月 281

五、叶底藏花 284

六、单峰贯耳 287

七、标掌锁喉 290

第六节 指技 293

一、肘底穿心 293

二、二龙抢珠 296

三、标指夺穴 299

四、白蛇吐信 302

五、双龙戏水 305

六、黄莺啄眼 308

七、二龙奔雷 310

第七节 爪技 312

一、铁爪锁喉 312

二、鹞鹰追风 315

三、铁鹰抓雀 317

四、白虎开弓 319

五、白猿抢珠 322

六、白猿捞月 325

七、狸猫洗脸 328

第八节 臂技 330

一、斜拦臂 331

二、反弹臂 333

三、内圈臂 336

四、左反臂 339

五、右反臂 343

六、砸压臂 345

七、回鞭臂 347

第九节 胯技 350

一、犀牛转身 350

二、倒骑毛驴 354

三、赵公伏虎 359

四、仙人坐桥 361

五、天师驯马 363

六、黑熊戏水 366

七、真武降龙 368

第十节 膝技 371

一、闪身连环 371

二、冲膝打裆 375

三、连环飞膝 378

四、连环提膝 383

五、下闪横膝 387

六、肘底藏膝 389

七、箍颈打膝 392

第十一节 腿技 394

一、阻击腿 394

二、裙里腿 396

三、败腿 399

四、撩阴腿 402

五、鸳鸯腿 404

六、闪鞭腿 407

七、滚堂腿 409