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第一章 步入青春期要懂的心理学 1

1.异性效应：鼓励正常的异性交往 2

2.逆反心理：要独立但不要叛逆 4

3.遗精：这是正常的生理现象 7

4.初潮：以平常心对待月经的来临 10

5.早恋：青涩的果子不要尝 14

6.性心理：性意识在逐渐地觉醒 16

7.禁果效应：被禁止的更有吸引力 20

8.代沟心理：并非不可逾越的鸿沟 23

第二章 好好学习要懂的心理学 26

1.罗森塔尔效应：给自己积极的心理暗示 27

2.耶克斯—多德森定律：激发我们的学习动机 29

3.瓦拉赫效应：每个人都可以成为天才 32

4.滴水效应：成功源于专注 35

5.学习疲劳：确保学习的劳逸结合 37

6.半途效应：学习最忌半途而废 40

7.吉格定理：勤奋将天分变为天才 42

8.高原现象：怎样走出学习低谷 44

第三章 快乐生活要懂的心理学 47

1.霍桑效应：学会适时宣泄负面情绪 48

2.抑郁心理：别让抑郁影响你的成长 50

3.嫉妒心理：徒增自己的烦恼 53

4.孔雀心态：攀比心理要不得 56

5.网瘾：从此不再沉迷网络 58

6.忧虑：很多时候都是杞人忧天 60

7.习得性无助：任何时候都不要绝望 63

8.悦纳自我：友善地对待自己 66

第四章 人际交往要懂的心理学 70

1.平等与尊重：人际交往的第一准则 71

2.章鱼心态：远离偏执，不钻“死胡同” 74

3.费斯诺定理：人有两只耳朵却只有一张嘴巴 76

4.首因效应：重视和他人的第一次见面 80

5.微笑效应：动人心魂的魅力 84

6.幽默效应：提升自己的魅力 88

7.热情效应：让自己更受欢迎 91

8.自己人效应：迅速拉近彼此距离的方法 94

9.赫洛克效应：赞美的力量 96

第五章 提高个人素养要懂的心理学 100

1.镜子效应：要多为他人着想 101

2.自卑心理：千万不要轻视自己 103

3.诚信原则：诚信乃一个人的立身之本 106

4.海格力斯效应：保持一颗宽容豁达的心 109

5.浮躁心理：要做一个脚踏实地的人 112

6.路径依赖：好习惯让人终生受益 115

7.延迟满足：成功需要学会克制 119

第六章 参与竞争要懂的心理学 123

1.鲶鱼效应：竞争帮助我们提高 124

2.蝴蝶效应：细节决定成败 127

3.自信心：我的字典里没有“不可能” 130

4.目标效应：成功的起点源于明确的目标 132

5.狐狸法则：从小就要培养自己的独立意识 136

6.格式塔定律：享受合作的喜悦 138

7.挫折必然定律：每个人都要有承受挫折的能力 141

8.蜗牛心态：不做逃避的儒夫 145