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第一章 中学生衣着卫生保健 1

第一节 服装的功能 1

第二节 服装卫生保健 4

第三节 穿着与季节 7

第四节 服装的安全问题 18

第五节 中学生着装礼仪 24

第二章 中学生营养保健 26

第一节 各种营养素的功能 26

第二节 中学生营养素需要量 55

第三节 合理营养与平衡饮食 58

第四节 营养与中学生健康发育 77

第五节 常见疾病营养保健 81

第三章 心理卫生保健 101

第一节 心理特征 101

第二节 常见心理障碍 106

第三节 心理干预 115

第四节 心理保健 122

第四章 生理卫生保健 128

第一节 生理特征 128

第二节 体质评价 133

第三节 视力卫生保健 137

第四节 性生理保健 142

第五节 健康教育 148

第五章 居住卫生 153

第一节 校园卫生 153

第二节 教室卫生 156

第三节 宿舍卫生 159

第四节 体育场馆与设备的卫生 160

第五节 实验室卫生 161

第六节 取暖器与空调使用卫生 161

第七节 其他设施卫生 163

第六章 运动与旅游保健 165

第一节 体育运动基本原则 165

第二节 体育锻炼因人而异 166

第三节 体育运动量测定与分组 168

第四节 常见运动创伤的预防 171

第五节 运动与休息 178

第六节 旅游卫生保健 178

第七章 常见病预防与治疗 184

第一节 肥胖 184

第二节 营养不良 190

第三节 痢疾 192

第四节 甲型肝炎 194

第五节 急性肾炎 195

第六节 肾病综合征 197

第七节 糖尿病 198

第八节 急性角膜结膜炎 208

第九节 沙眼 209

第十节 近视眼 210

第八章 用药常识 211

第一节 药物概述 211

第二节 常备药物 216

第三节 正确选购和保管药品 225

第四节 合理用药 229