唤醒自愈力 用禅的智慧疗愈身心pdf电子书版本下载

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第一章 健康相关主题与“心”的关系 1

健康的关键是“心”的健康 1

养生热与“心”的关系 5

亚健康与“心”的关系 11

第二章 疾病与“心”的关系 19

躯体症状常常是心理障碍的表现 19

“心”的因素是疾病的重要原因 23

躯体患病后势必影响“心” 46

第三章 治病与“心”的关系 48

治病需要调“心” 48

调“心”可以治病 57

第四章 禅是调“心”疗愈之学 59

禅解决的是“人”的“存在性”问题 59

调“心”是禅的核心内容 61

禅的调“心”疗愈思想 66

第五章 禅在疗愈身心中的价值 74

坐禅的疗愈身心价值 74

禅学智慧的疗愈身心价值 88

第六章 正念禅修及其在减压和疗愈疾病中的应用 107

压力和疾病与错误思维模式及应对方法有关 107

正念禅修的减压和疗愈疾病作用及机制 113

正念禅修的常用方法 118

正念禅修疗愈身心的实践 130

第七章 疗愈身心的禅语、诗偈和公案选析 161

珍惜生命 161

治病先调“心” 162

生命需要意义 164

真正的生命是超越“无常”和超越“无我”的 166

向内追求 169

无住 172

亲自去实践 173

人生不复杂 175

控制欲望 177

只有自己才能救自己 179

体验孤独 181

过于积极不一定是好事 184

坦呈自我 186

不要多事 187

寻找“真我” 188

信心铭 190

证道歌 194

主要参考书目 198

后记 200