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第一章 概述 1

第一节 经络的基础知识 1

一、经络系统的组成 2

二、腧穴 2

三、经络的循行及常用腧穴 7

（一）十二经脉的循行、主治及常用腧穴 7

（二）奇经八脉的循行及交会腧穴 15

（三）十二经别的循行 18

（四）十二经筋和十二皮部的循行 18

（五）络脉的循行 19

四、经穴现代研究 19

五、取穴方法 30

第二节 经络的生理功能及病变特点 31

一、经络的生理功能 31

二、经络的病变特点 35

第三节 经络学说的临床应用 39

第二章 经络锻炼 42

第一节 经络锻炼的作用及注意事项 42

一、经络锻炼的独特性、优越性和作用 42

二、经络锻炼的反应 48

（一）正常反应 48

（二）异常反应 50

三、经络锻炼的要求 53

第二节 贯通经络之意拳养生桩法 57

一、养生桩锻炼方法 57

二、养生桩锻炼的要领 64

三、练养生桩肩背沉重感的原因及对策 65

第三节 贯通经络之站式八段锦法 67

一、练功作用与注意事项 67

二、站式八段锦套路 68

第四节 经络的传统运动锻炼 71

一、运动疗法的作用 71

二、锻炼方法 72

（一）肩颈经络锻炼方法 72

（二）腰背经络锻炼方法 75

（三）腰腿经络锻炼方法 82

三、运动锻炼的注意事项 87

第五节 贯通经络之易筋经、五禽戏及太极拳法 89

一、易筋经 89

二、五禽戏 92

三、太极拳 96

第六节 贯通经络之按摩法 98

一、按摩锻炼禁忌证 98

二、手法介绍 99

第七节 贯通经络之艾灸及拔罐法 105

一、艾灸疗法 105

二、拔罐疗法 109

第八节 贯通经络之其他锻炼方法 113

一、头面部保健经络锻炼法 113

二、足底保健经络锻炼法 116

三、经络放松锻炼法 118

四、疏通经络捏脊法 120

第三章 临床常用穴位 123

一、十二经脉 123

（一）手太阴肺经 123

（二）手阳明大肠经 126

（三）足阳明胃经 132

（四）足太阴脾经 143

（五）手少阴心经 148

（六）手太阳小肠经 151

（七）足太阳膀胱经 156

（八）足少阴肾经 171

（九）手厥阴心包经 177

（十）手少阳三焦经 180

（十一）足少阳胆经 187

（十二）足厥阴肝经 199

二、奇经八脉 203

（一）督脉 203

（二）任脉 211

三、经外奇穴 216

（一）头颈部 216

（二）躯干部 219

（三）四肢部 222

第四章 经络治疗 229

一、哮喘 229

二、咳嗽 231

三、呃逆 232

四、呕吐 234

五、胃下垂 235

六、腹痛 236

七、胁痛 238

八、男性不育症 240

九、郁病 241

十、多汗症 244

十一、心悸 246

十二、尿失禁 248

十三、更年期综合征 250

十四、闭经 252

十五、月经先期 254

十六、月经后期 255

十七、产后缺乳 257

十八、消渴 259

十九、小儿积滞 261

二十、小儿遗尿 262

二十一、湿疹 264

二十二、荨麻疹 266

二十三、痤疮 267

二十四、颈椎病 268

二十五、落枕 271

二十六、肩周炎 273

二十七、足跟痛 275

二十八、妊娠恶阻 277

二十九、视疲劳综合征 278

三十、慢性疲劳综合征 280

三十一、便秘 281

三十二、肥胖症 283

三十三、慢性肝炎 285

三十四、流行性感冒 288

三十五、高血压病 291

三十六、冠心病 293

三十七、黄褐斑 295

三十八、近视 296

三十九、老年性阴道炎 297

四十、类风湿关节炎 299

四十一、慢性鼻炎 301

四十二、慢性腹泻 302

四十三、慢性肾炎 304

四十四、慢性胃炎 307

四十五、慢性咽炎 309

四十六、慢性支气管炎 310

四十七、前列腺炎 311

四十八、三叉神经痛 313

四十九、神经衰弱 315

五十、失眠 316

五十一、痛经 320

五十二、头痛 323

五十三、小儿厌食 326

五十四、牙痛 328

五十五、亚健康状态 329

五十六、阳痿 331

五十七、腰痛 333

五十八、痔疮 338

五十九、卒中后遗症 339