陈氏太极齐眉棍 中英文本pdf电子书版本下载

点此进入-本书在线PDF格式电子书下载【推荐-云解压-方便快捷】直接下载PDF格式图书。移动端-PC端通用
种子下载[BT下载速度快] 温馨提示：（请使用BT下载软件FDM进行下载）软件下载地址页 直链下载[便捷但速度慢]   [在线试读本书]   [在线获取解压码]

陈氏太极齐眉棍 中英文本PDF格式电子书版下载

下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。

建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如 BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！

（文件页数 要大于 标注页数，上中下等多册电子书除外）

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

第一章 陈氏太极拳概述 3

第一节 陈氏太极拳渊源、发展及演变 3

第二节 陈氏太极拳歌诀 6

一、长短句 6

二、拳经总歌 7

三、太极拳十大要论 8

四、用武要言 17

第二节 陈氏太极拳历代传承简介 23

一、陈氏先辈门规戒律 23

二、历代陈氏太极拳传递表 27

第四节 陈氏太极拳对身体各部位的要求 29

一、头颈部 29

二、躯干部 31

三、上肢部 35

四、下肢部（腿部） 40

第五节 陈氏太极拳的独特方法 46

一、把拳术与引导、吐纳术相结合 46

二、把武术和中医经络学相结合 47

三、创编了双人推手技法 47

四、创编了双人刺枪和杆梢对练方法 48

五、对陈氏太极拳的理论认定 48

第六节 陈氏太极拳的技击作用 50

第七节 陈氏太极拳的螺旋缠丝劲 58

第八节 陈氏太极拳历代人物介绍 60

第二章 分解教学与图解 71

第一节 陈氏太极齐眉棍简介 71

第二节 陈氏太极齐眉棍动作说明与图解 72

一、起势 72

二、盘腿背山 74

三、棍扫中原 75

四、泰山压顶 77

五、反手棍 78

六、猿猴缩身 79

七、横扫千军 81

八、开山辟地 83

九、缠手枷棍 84

十、转腰戳棍 85

十一、顶天立地 86

十二、齐眉腿 87

十三、秋风扫落叶 88

十四、收势 90

陈家沟太极拳学校简介 92