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第一章 导论 1

第二章 研究现状 4

第一节 关于力量训练的研究现状 4

第二节 振动力量训练的实验研究现状 6

第三章 跨栏跑运动员髋、膝、踝关节振动力量训练方案 20

第一节 研究对象与方法 20

第二节 实验方案 21

第四章 振动力量训练对跨栏跑运动员髋关节肌力的影响 26

第一节 振动力量训练对髋关节峰值力矩和相对峰值力矩的影响 26

第二节 振动力量训练对髋关节总做功量的影响 30

第三节 振动力量训练对髋关节最大功的影响 31

第五章 振动力量训练对跨栏跑运动员膝关节肌力的影响 34

第一节 振动力量训练对膝关节峰值力矩和相对峰值力矩的影响 34

第二节 振动力量训练对膝关节总做功量的影响 38

第三节 振动力量训练对膝关节最大功的影响 39

第六章 振动力量训练对跨栏跑运动员踝关节肌力的影响 42

第一节 振动力量训练对踝关节峰值力矩和相对峰值力矩的影响 42

第二节 振动力量训练对踝关节总做功量的影响 46

第三节 振动力量训练对踝关节最大功的影响 48

第七章 跨栏跑运动员振动力量训练效果的分析与讨论 51

第一节 关于振动刺激对肌肉力量影响的可能机制探讨 51

第二节 关于对振动力量训练方案的探讨 52

第三节 关于对振动力量训练特征的探讨 55

第四节 关于刺激频率增加对肌力增长时效性影响的探讨 55

附件 57

第八章 跳远运动员髋、膝、踝关节振动力量训练方案 69

第一节 跳远专项振动力量训练实验对象与方法 69

第二节 跳远专项运动员下肢关节振动力量训练实验方案 71

第九章 振动力量训练对跳远运动员髋、膝、踝关节相对峰值力矩的影响研究 74

第一节 振动力量训练对跳远运动员髋关节相对峰值力矩变化的影响研究 74

第二节 振动力量训练对跳远运动员膝关节相对峰值力矩变化的影响研究 78

第三节 振动力量训练对跳远运动员踝关节相对峰值力矩变化的影响研究 83

第四节 振动力量训练对跳远运动员髋膝踝关节最大力量和速度力量变化的影响研究 86

第十章 振动力量训练对跳远运动员髋、膝、踝关节相对总功的影响研究 90

第一节 振动力量训练对跳远运动员髋关节相对总功变化的影响研究 90

第二节 振动力量训练对跳远运动员膝关节相对峰值力矩变化的影响研究 94

第三节 振动力量训练对跳远运动员踝关节相对峰值力矩变化的影响研究 97

第四节 振动力量训练对跳远运动员髋膝踝关节力量耐力影响的可能机制研究 99

第十一章 振动力量训练对髋、膝、踝关节屈伸肌群峰值力矩屈伸比的影响研究 101

第一节 振动力量训练对跳远运动员髋关节屈伸肌群峰值力矩屈伸比变化的影响研究 101

第二节 振动力量训练对跳远运动员膝关节屈伸肌群峰值力矩屈伸比变化的影响研究 104

第三节 振动力量训练对跳远运动员踝关节屈伸肌群峰值力矩屈伸比变化的影响研究 106

第四节 振动力量训练对跳远运动员髋膝踝关节肌群协调性影响的可能机制研究 108

第十二章 跳远运动员振动力量训练效果的分析与讨论 109

第一节 振动力量训练的方法学问题探讨 110

第二节 影响振动力量训练效果的可能机制及原因分析 115

第三节 影响振动力量训练效果的运动训练学因素分析 117

第四节 影响振动力量训练效果的其他因素分析 118

第五节 结论与建议 120

参考文献与相关附件 121