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第一章 手部按摩基础知识 2

第一节 手部按摩保健原理 2

一、阴阳平衡学说 2

二、血液循环学说 2

三、经络学说 3

四、神经反射学说 3

五、内源药物因子学说 4

第二节 手与健康 4

一、手与大脑的神经 5

二、手掌与内脏反应穴位分区 8

三、手与十二条经络 9

第三节 手上常用的穴位 11

一、经穴 13

二、经外奇穴 24

三、新针穴位 46

四、反射区 53

第四节 手部按摩宜忌 61

一、禁忌人群 61

二、禁忌事项 62

第五节 手部按摩注意事项 62

第二章 手部按摩技术 64

第一节 按摩的要求 64

一、按摩的手法 64

二、按摩的技术 64

三、按摩的群体 64

四、注意呼吸 65

第二节 按摩的方法 65

一、按摩的顺序 65

二、手背按摩法 66

三、手指按摩法 71

四、手掌按摩法 73

五、手腕 77

六、前臂（手臂） 78

第三节 按摩的要领 82

一、姿势 82

二、多用腕关节 82

三、拇指指间关节要屈曲 83

四、勤换手 83

五、手部按摩的注意事项 83

第四节 常用的手法 84

一、推法 84

二、拿法 85

三、按法 85

四、点法 86

五、掐法 86

六、揉法 87

七、捏法 87

八、擦法 88

九、摇法 88

十、拔伸法 89

第三章 手部按摩临床应用 91

第一节 身体病症 91

一、头痛 91

二、三叉神经痛 92

三、面瘫 93

四、眩晕 94

五、老年痴呆 96

六、耳鸣 97

七、结膜炎 98

八、慢性鼻炎 99

九、近视 100

十、神经衰弱 101

十一、视疲劳 102

十二、流行性腮腺炎 103

十三、牙痛 105

十四、口腔溃疡 106

十五、睑腺炎 107

十六、老年性白内障 108

十七、过敏性鼻炎 109

十八、痤疮 110

十九、湿疹 112

二十、荨麻疹 113

二十一、瘙痒痖 114

二十二、神经性皮炎 115

二十三、发热 117

二十四、昏迷 118

二十五、畏寒 119

二十六、急性酒精中毒 120

二十七、晕车船 121

二十八、疲劳综合征 122

二十九、颈椎病 124

三十、肩周炎 125

三十一、落枕 127

三十二膝关节炎 128

三十三、急性腰扭伤 129

三十四、慢性腰肌劳损 130

三十五、腰椎间盘突出症 131

三十六、坐骨神经痛 132

三十七、指关节挫节 134

三十八、腕关节劳损 135

三十九、腕管综合征 136

第二节 内科病症 138

一、感冒 138

二、咳嗽 139

三、慢性支气管炎 140

四、慢性咽炎 141

五、哮喘 143

六、中暑 144

七、失眠 146

八、慢性胃炎 147

九、胃痛 148

十、消化性溃疡 149

十一、胃下垂 151

十二、慢性结肠炎 152

十三、胆囊炎和胆石症 153

十四、慢性肝病 154

十五、腹泻 155

十六、痔疮 157

十七、便秘 158

十八、高血压 159

十九、低血压 160

二十、高脂血症 162

二十一、偏瘫 164

二十二、痢疾 165

二十三、心律不齐 166

二十四、心绞痛 168

二十五、冠心病 170

二十六、肥胖症 171

二十七、心脏病 173

二十八、慢性肾炎 174

二十九、尿路感染 175

三十、尿潴留、尿失禁 176

三十一、尿石症 177

三十二、糖尿病 179

三十三、甲状腺功能亢进症 180

三十四、前列腺疾病 181

三十五、痛风 183

三十六、骨质疏松症 184

第三节 生殖系统疾病 185

一、痛经 185

二、闭经 186

三、月经不调 188

四、产后身痛 189

五、慢性盆腔炎 190

六、更年期综合征 192

七、阳痿 193

八、遗精 194

九、性冷淡 196

十、不孕 197

十一、产后少乳 198

十二、乳腺小叶增生症 199

十三、经前期紧张综合征 201

十四、不育 201

第四节 儿科疾病 203

一、食积 203

二、遗尿 204

三、百日咳 205

四、小儿腹泻 206

五、小儿厌食症 207

六、小儿夜啼、夜惊 208

七、小儿多动症 209

第四章 手部保健与护理 212

第一节 健脑益智 212

一、拍击手掌能醒脑 212

二、手指节奏操可增强记忆 212

三、手指游戏可开发智力 213

第二节 舒缓压力 213

一、手掌互搓可宁心安神 213

二、旋转拇指用以补虚提神 214

第三节 缓解疲劳 214

一、捻指能强筋活络 214

二、搓鱼际能抗疲劳 215

三、手部运动抗疲劳 215

第四节 手部保健操 215

一、手部运动增强双手灵活性 215

二、手部健身操 216

三、手保健操 218

参考文献 220