世界上可爱的东西太多 我不能什么都想要pdf电子书版本下载

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引言 1

第一周 1

第一天 认清什么是多余的东西 3

什么是多余的东西？ 3

平衡的问题 10

当日总结和计划 14

第二天 列现状清单并确定目标 15

关于你拥有的东西的几个问题 16

生活领域轮状图 19

确定干扰你的东西 22

确定你的目标 27

当日总结和计划 29

第三天 设定界限 31

尊重需求 32

确定你的需求 33

向自己保证 35

设定界限 36

为什么要设定界限？ 38

怎样设定限制？ 39

当日总结和计划 42

第四天：切断联系 43

切断联系是为了不再被打断 43

切断联系，把时间资本转入—个更好的银行 45

被打断和时间空洞：怎样摆脱它们？ 46

纪律 48

当日总结和计划 50

第五天：通过集中来节约时间 53

当日总结和计划 57

第六天：学习分清主次 59

怎样有效率地分类？ 60

确定优先项 61

学会委托别人 64

专注于重点 67

当日总结和计划 68

第七天：设定新规矩 71

设定新规矩做什么？ 72

设定新规矩的练习 73

当日总结和计划 76

第二周 79

第八天：认清虚伪的“好”借口 81

积累 81

好的理由 84

“这是××送我的礼物” 85

“它（将会）很值钱！” 86

“这是纪念品” 87

占有物，情感和需要 88

当日总结和计划 90

第九天：从物质向非物质转化 93

数据化 94

为什么要把文件数据化？ 94

要把哪些文件数据化？ 95

把数字化的文件存在哪儿？ 95

去物质化 96

当日总结和计划 98

第十天：给有保质期的物品分类 101

食品 101

化妆品 102

养护产品 103

当日总结和计划 104

第十一天：检视衣橱 105

怎么分类？ 106

如果我很难进行分类怎么办？ 108

其他方法 109

当日总结和计划 110

第十二天：检视收纳 113

当日总结和计划 115

第十三天：清除视野中的“障碍” 117

我为什么混乱？ 117

这样会有什么后果？ 118

怎么改变？ 119

当日总结和计划 121

第十四天：智慧地处理旧物 123

网上售卖 123

不是只有网上能卖 126

送人：怎么送？在哪儿？给谁？ 126

当日总结和计划 128

第三周 131

第十五天：补充库存 133

我真正需要的是什么？ 134

怎样确定真正的必需品？ 135

小练习 137

生活中不是只有衣服！ 138

当日总结和计划 139

第十六天：考虑实用性 143

提高警惕 143

久经考验的体系 145

当日总结和计划 151

第十七天：质优于量 157

当日总结和计划 161

第十八天：避免重新重新制造障碍 165

从长期来说要实施怎样的体系？ 166

怎样养成新习惯？ 168

当日总结和计划 168

第十九天：发动周围的人 171

有分寸地沟通 171

一些行动 175

当日总结和计划 177

第二十天：享受获得的空间和时间 181

当日总结和计划 185

第二十一天：总结 187

你的成就 187

结论 197

日志 198