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第一章 人格完善与道德修养 1

引言 1

第一节 健全人格的内涵 1

第二节 大力弘扬科学精神，追求科学修养之真 5

第三节 不断陶冶完美人格，追求道德修养之善 13

第四节 努力提高人文素质，追求人文修养之美 26

第二章 现代礼仪与礼节常识 37

引言 37

第一节 人与礼仪 37

第二节 仪表风度 40

第三节 语言谈吐 45

第四节 交际礼节常识 48

第五节 公共场所礼仪 57

第三章 社交心理与交际艺术 72

引言 72

第一节 社交的意义 73

第二节 社交的技巧 79

第三节 社交的谋略 85

第四节 社交的语言 92

第四章 美学常识与审美意识 100

引言 100

第一节 什么是美学 100

第二节 美的本质 104

第三节 美的形态 107

第四节 美感的本质特征 118

第五节 审美心理学 122

第五章 文学素养及能力培育 132

引言 132

第一节 文学素养是人文素质的重要成分和审美体现 133

第二节 正确认识文学的起源 136

第三节 文学史和作家作品扫描 138

第四节 文学流派及其特征 147

第五节 文学样式及其功能 154

第六节 文学阅读与鉴赏 158

第七节 文学写作兴趣与能力的培养 169

第六章 音乐知识与乐曲欣赏 180

引言 180

第一节 音乐的含义及其组合要素 181

第二节 音乐语言 183

第三节 西方音乐 186

第四节 中国音乐 188

第五节 音乐欣赏 196

第七章 美术知识及绘画欣赏 208

引言 208

第一节 中国美术 208

第二节 外国美术 227

第三节 绘画艺术欣赏 236

第八章 书法创作及欣赏知识 242

引言 242

第一节 书法是一门表现的艺术 242

第二节 书法体现了艺术的美 245

第三节 学习与欣赏书法对人生的益处 248

第四节 书法作品优劣的鉴别 251

第五节 把字写好的几个要素 256

第六节 书法的创作与欣赏 262

第九章 语言常识及规范训练 271

引言 271

第一节 普通话说话训练 272

第二节 正确使用汉字 301

第十章 体育锻炼与健身养生 311

引言 311

第一节 体育锻炼的好处 311

第二节 体育锻炼原理 313

第三节 体育锻炼原则 316

第四节 发展身体素质的方法和生理基础 318

第五节 体育保健知识 328

第六节 营养卫生 332

第七节 奥运会及部分体育竞赛项目介绍 335

第八节 养生保健 344

后记 350