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射击 1

射击 1

第一章 射击运动的起源与发展 3

第一节 世界射击运动的起源与发展 5

一、古代射击运动 6

二、近代射击运动 8

三、早期射击比赛 11

四、比赛记录 13

第二节 中国射击运动的起源与发展 15

第二章 现代射击运动的比赛规则 19

第一节 射击比赛基本规则 21

第二节 各项目介绍 27

一、手枪射击项目 27

二、步枪射击项目 33

三、飞碟项目 38

四、移动靶项目 52

第三节 比赛规则 57

一、射击靶位和时间的确定 57

二、运动员的比赛顺序和站位 59

三、成绩的计算 61

第三章 射击项目运动的基本动作要领 63

第一节 手枪项目基本动作要领介绍 67

一、手枪慢射 68

二、手枪速射项目 73

三、女子运动手枪项目 75

四、女子运动手枪慢射项目 76

五、女子运动手枪速射的举枪动作种类 77

第二节 步枪项目基本动作要领介绍 78

一、步枪卧姿 80

二、步枪立姿 83

三、步枪跪姿 90

四、步枪训练方法 98

第三节 飞碟射击项目基本动作要领 102

一、双向飞碟 105

二、多向飞碟 109

三、双多向飞碟 111

第四节 移动靶射击项目基本动作要领 112

第四章 设备器材 119

一、猎枪 121

二、步枪 122

三、手枪 123

四、瞄准器 124

五、服装 125

第五章 射击比赛安全的注意事项 127

第一节 训练前后的枪支保护 129

第二节 安全事宜 134

第六章 我国射击健儿的优异成绩 139

第一节 射击比赛取得的成绩 141

第二节 中国优秀体育运动员简介 145

射箭 151

射箭 151

第一章 射箭运动概述 153

第一节 世界射箭运动的起源与发展 155

第二节 我国射箭运动的历史与发展 158

第二章 射箭运动的基本知识及技术 163

第一节 基本知识 165

一、射箭运动的概念 165

二、射箭运动的考量要点 166

三、射箭运动的训练特点 168

四、射箭运动的规范动作要求与程序 171

五、记分规则及方式 172

六、弓箭特性的了解 173

七、射箭运动的意义 174

第二节 环靶、箭靶和靶架 176

第三节 运动员的器械及服装 178

一、弓 178

二、弦 180

三、箭 181

四、其他用具 181

五、服装 182

第四节 射箭技术 183

一、审靶、选位、站立 183

二、搭箭、推弓、勾弦、转头 185

三、后继发力 187

四、瞄准 189

五、撒放 191

第三章 现代射箭比赛规定 193

第一节 现代射箭运动场地 195

第二节 现代射箭运动的比赛类型 197

第三节 射箭运动的比赛项目 199

第四节 参加比赛的规定 201

一、轮赛 201

二、淘汰赛 202

三、比赛中音响、灯号及时间的规定 203

四、射序的规定 204

五、射箭支数的规定 205

第五节 比赛规则 206

第六节 比赛要求 211