足球守门员训练实战宝典 第3版pdf电子书版本下载

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第一部分 守门基础 1

1 如何成为顶级守门员 3

2 指导守门员 9

3 规划、准备、实施和评价执教方案和课程 17

4 准备好比赛和训练 25

5 熟悉球性 33

6 基础知识——头、手、脚 37

第二部分 守门的5个作用 47

扑接射门 49

7 接球、转移和挡球 49

8 走位 55

9 移动中扑救 61

10 不完美的世界 67

11 反应扑救 73

12 在1对1情况下的扑救 79

13 扑救点球 87

拦截传中球 91

14 高空传中球 91

15 低位传中球 105

处理直塞球 109

16 解读比赛 109

分球 115

17 投掷和脚踢技术 115

18 在后场开始组织并反攻 127

19 处理回传球 131

组织防守 137

20 沟通 137

21 界外球、角球和任意球 141

第三部分 在比赛中保持最佳运动状态 147

22 5人制和室内足球比赛的高级技巧 149

23 培养守门员的身体素质 153

24 最后的忠告 161

图片引用 164