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第一章 中医关于小儿四季养生防病的概况 2

一、小儿四季养生防病的文献溯源 2

（一）萌芽期 2

（二）形成期 5

（三）发展期 8

二、小儿四季养生防病的研究概况 11

（一）“法于阴阳，和于术数”是小儿四季养生的核心思想 11

（二）“春夏养阳，秋冬养阴”是小儿四季养生的重要法则 12

（三）“呵护先天，强壮后天”是小儿四季养生的终极目标 13

三、小儿四季养生的常用方法 14

（一）调情志——七情和合 14

（二）节饮食——健脾和胃 15

（三）慎起居——顺应自然 15

（四）勤锻炼——强身健体 16

（五）御外邪——内强正气 16

第二章春季养生 22

一、春季节气的自然规律 22

二、春季节气的气候特点及小儿养生要点 22

（一）立春——升发阳气，养肝为要 22

（二）雨水——健脾燥湿，保暖为要 25

（三）惊蛰——勤于运动，健脾柔肝 27

（四）春分——寒温相守，以平为期 29

（五）清明——上清下明，平气养阴 30

（六）谷雨——谷雨花香，谨防疫病 31

三、春季节气的易患疾病及其特点 33

（一）呼吸系统疾病 33

（二）过敏性疾病 34

（三）传染性疾病 34

四、春季易患疾病的预防 35

（一）预防要点 36

（二）预防方法 36

第三章夏季养生 40

一、夏季节气的自然规律 40

二、夏季节气的气候特点及小儿养生要点 41

（一）立夏——合理活动，养心为要 41

（二）小满——湿热为患，贵在运脾 43

（三）芒种——热蒸湿蕴，谨防瘟疫 45

（四）夏至——适宜活动，固阳助长 46

（五）小暑——暑热湿蒸，清暑燥湿 48

（六）大暑——宁静养心，谨防中暑 50

三、夏季节气的易患疾病及其特点 51

（一）消化系统疾病 52

（二）呼吸系统疾病 52

（三）皮肤病 53

（四）传染性疾病 53

（五）中暑 54

四、夏季易患疾病的防病要点 54

（一）谨防“病从口入” 55

（二）增强自身免疫 55

（三）管理传染源 56

（四）冬病夏治 56

第四章秋季养生 58

一、秋季节气的自然规律 58

二、秋季节气的气候特点及小儿养生要点 59

（一）立秋——敛阳养阴，养肺为要 59

（二）处暑——气候多变，润燥养肺 61

（三）白露——寒气渐至，敛阳养阴 62

（四）秋分——阴平阳秘，以平为期 63

（五）寒露——露气寒冷，固阳御寒 64

（六）霜降——秋末初寒，保暖护阳 65

三、秋季节气的易患疾病及其特点 66

（一）呼吸系统疾病 67

（二）消化系统疾病 68

（三）过敏性疾病 68

四、秋季易患疾病的防病要点 68

（一）顺应气候变化，合理增减衣物 68

（二）加强体育锻炼，增强防病能力 69

（三）优化饮食结构，顾护后天之本 69

（四）计划免疫接种，增强防疫防病 70

第五章冬季养生 72

一、冬季节气的自然规律 72

二、冬季节气的气候特点及养生要点 72

（一）立冬——万物封藏，养肾为要 72

（二）小雪——潜阳养阴，注重保暖 74

（三）大雪——雪飘冰封，潜藏为要 76

（四）冬至——阴极阳生，培元固本 77

（五）小寒——阳气初生，扶阳为要 79

（六）大寒——宁静养阴，助阳生发 80

三、冬季节气的易患疾病及其特点 81

（一）传染性疾病 81

（二）冻疮 82

（三）呼吸系统疾病 82

四、冬季易患疾病的防病要点 83

（一）固护阳气，防寒保暖 83

（二）冬令进补，膳食平衡 83

（三）适当的体育锻炼 84

第六章小儿四季常见疾病的预防 86

一、感冒 86

（一）疾病特点 86

（二）病证辨识 86

（三）防病要点 87

（四）防病方法 88

（五）调养护理 89

二、咳嗽 90

（一）疾病特点 91

（二）病证辨识 91

（三）防病要点 92

（四）防病方法 93

（五）调养护理 95

三、变应性鼻炎 97

（一）疾病特点 97

（二）病证辨识 97

（三）防病要点 98

（四）防病方法 99

（五）调养护理 100

四、哮喘 102

（一）疾病特点 103

（二）病证辨识 103

（三）防病要点 104

（四）防病方法 104

（五）调养护理 106

五、荨麻疹 108

（一）疾病特点 108

（二）病证辨识 109

（三）防病要点 109

（四）防病方法 110

（五）调养护理 111

附：湿疹、过敏性结膜炎 112

六、秋泻 115

（一）疾病特点 115

附：秋季腹泻和普通腹泻的区别 115

（二）病证辨识 116

（三）防病要点 116

（四）防病方法 118

（五）调养护理 119

七、惊风 121

（一）疾病特点 122

（二）病证辨识 122

（三）防病要点 124

（四）防病方法 125

（五）调养护理 127

八、急性肾小球肾炎 128

（一）疾病特点 128

（二）病证辨识 129

（三）防病要点 130

附：部分食物的蛋白质含量表 130

（四）防病方法 132

（五）调养护理 133

九、过敏性紫癜 134

（一）疾病特点 134

（二）病证辨识 136

（三）防病要点 137

（四）防病方法 138

（五）调养护理 139

十、细菌性痢疾 140

（一）疾病特点 140

（二）病证辨识 141

（三）防病要点 142

（四）防病方法 142

（五）调养护理 143

十一、麻疹 144

（一）疾病特点 145

（二）病证辨识 145

（三）防病要点 146

（四）防病方法 147

（五）调养护理 148

十二、风疹 149

（一）疾病特点 149

（二）病证辨识 150

（三）防病要点 150

（四）防病方法 151

（五）调养护理 152

十三、幼儿急疹 153

（一）疾病特点 153

（二）病证辨识 153

（三）防病要点 154

（四）防病方法 154

（五）调养护理 155

十四、猩红热 156

（一）疾病特点 156

（二）病证辨识 157

（三）防病要点 157

（四）防病方法 158

（五）调养护理 160

十五、水痘 161

（一）疾病特点 161

（二）病证辨识 162

（三）防病要点 162

（四）防病方法 163

（五）调养护理 165

十六、流行性腮腺炎 166

（一）疾病特点 166

（二）病证辨识 167

（三）防病要点 167

（四）防病方法 168

（五）调养护理 170

十七、手足口病 171

（一）疾病特点 172

（二）病证辨识 172

（三）防病要点 173

（四）防病方法 173

（五）调养护理 175

十八、维生素D缺乏性佝偻病 176

（一）疾病特点 176

（二）病证辨识 177

（三）防病要点 177

（四）防病方法 178

（五）调养护理 179

十九、春温 181

（一）疾病特点 181

（二）病证辨识 181

（三）防病要点 182

（四）防病方法 183

（五）调养护理 184

二十、湿温 185

（一）疾病特点 185

（二）病证辨识 186

（三）防病要点 187

（四）防病方法 188

（五）调养护理 189

二十一、暑温 191

（一）疾病特点 191

（二）病证辨识 192

（三）防病要点 193

（四）防病方法 194

（五）调养护理 195

二十二、夏季热 196

（一）疾病特点 197

（二）病证辩识 197

（三）防病要点 198

（四）防病方法 199

（五）调养护理 200

二十三、中暑 202

（一）疾病特点 202

（二）病证辨识 202

（三）防病要点 203

（四）防病方法 204

（五）调养护理 206

二十四、秋燥 208

（一）疾病特点 208

（二）病证辨识 209

（三）防病要点 209

（四）防病方法 210

（五）调养护理 212

附一 小儿常用穴位示意图 215

附二 家庭常用小儿中成药 219