图书介绍
2100瑜伽体式全图典pdf电子书版本下载
- （加）丹尼尔·拉塞尔达著；范思晖译 著
- 出版社： 北京联合出版公司
- ISBN：9787550298446
- 出版时间：2017
- 标注页数：744页
- 文件大小：73MB
- 文件页数：749页
- 主题词：瑜伽－图解
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图书目录
瑜伽先生的来信 6
瑜伽的历史 6
瑜伽的八分支 8
乌加依呼吸 11
收束法 11
凝视点 12
怎样开始瑜伽姿势 12
放松与冥想 13
脉轮 14
8种特殊状况下的受益姿势和注意姿势 16
站立姿势 22
坐地姿势 252
核心类姿势 386
手脚支撑类姿势 414
后仰类姿势 470
手臂平衡 500
倒立姿势 522
俯卧类姿势 566
仰卧类姿势 630
致谢 702
术语表 704
索引 711