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第一课 想象/读书的方法 1

第二课 溯源法/人行动的原则 7

第三课 再定义/什么是快乐，为什么寻求快乐 11

第四课 概念混淆/如何寻求快乐 14

第五课 表述/语言的力量 17

第六课 分类与归纳/找出选项的方法 22

第七课 评估/选择选项的方法 25

第八课 实时评估/防止迷失的方法 28

第九课 理性的感性/人的两大品质 31

第十课 相对性/存在与不存在 33

第十一课 辩证法/明确自己的主观态度 36

第十二课 科学的思想/科学 39

第十三课 理解与接受/起源 44

第十四课 去偏见/应对改变的态度 46

第十五课 理解与利用/恐惧 50

第十六课 因果分析/进化等 55

第十七课 接收与流出/信息 59

第十八课 真伪辩证/我与世界 62

第十九课 开始行动/创造 65

第二十课 总结 67

参考文献 70