准妈妈每周健康方案pdf电子书版本下载

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PART 1 为好孕加油 6

了解营养素 8

碳水化合物 8

脂肪 9

蛋白质 10

维生素 11

叶酸 12

矿物质 13

水 15

中国人营养素概况 16

不缺的营养素 16

严重缺乏的营养 17

比较缺乏的营养素 17

PART 2 孕早期 18

怀孕第1周 20

怀孕第2周 24

怀孕第3周 28

怀孕第4周 32

怀孕第5周 36

怀孕第6周 40

怀孕第7周 44

怀孕第8周 48

怀孕第9周 52

怀孕第10周 56

怀孕第11周 60

怀孕第12周 64

PART 3 孕中期 68

怀孕第13周 70

怀孕第14周 74

怀孕第15周 78

怀孕第16周 82

怀孕第17周 86

怀孕第18周 90

怀孕第19周 94

怀孕第20周 98

怀孕第21周 102

怀孕第22周 106

怀孕第23周 110

怀孕第24周 114

怀孕第25周 118

怀孕第26周 122

怀孕第27周 126

怀孕第28周 130

PART 4 孕晚期 134

怀孕第29周 136

怀孕第30周 140

怀孕第31周 144

怀孕第32周 148

怀孕第33周 152

怀孕第34周 156

怀孕第35周 160

怀孕第36周 164

怀孕第37周 168

怀孕第38周 172

怀孕第39周 176

怀孕第40周 180