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第一章 艾灸必修课 1

何为艾灸 3

艾的由来 4

艾的特性 5

艾灸的特点和功用 6

艾叶应如何保藏 7

家庭常用艾灸方法 8

如何找准穴位 13

艾灸常用的穴位 17

艾灸的适用范围 25

艾灸的禁忌 26

艾灸前的准备 27

怎样掌握好灸量 28

艾灸后的反应 29

艾灸后的防护 30

艾灸的注意事项 31

艾灸异常情况处理 32

第二章 常见病症的艾灸疗法 35

感冒 37

咳嗽 39

慢性支气管炎 41

失眠 43

周围性面瘫 45

胃痛 47

呃逆 49

慢性腹痛 51

慢性腹泻 53

便秘 55

第三章 颈肩腰腿痛的艾灸疗法 57

落枕 59

颈椎病 61

肩关节周围炎 63

网球肘 65

手腱鞘炎 67

腰肌劳损 69

腰椎间盘突出 71

膝关节骨性关节炎 73

扭伤 75

足跟痛 77

第四章 呵护妇幼健康 79

乳腺增生 81

原发性痛经 83

胎位不正 85

产后乳少 87

慢性盆腔炎 89

更年期综合征 91

小儿厌食症 93

小儿疳积（小儿营养不良） 95

小儿腹泻 97

小儿遗尿症 99

小儿脑性瘫痪 101

第五章 美容美体保健灸 103

除眼袋 105

消黑眼圈 107

祛除黄褐斑 109

远离痤疮 111

抗衰老 113

丰胸 115

帮肝脏“减肥” 117

腹腰部塑形 119

第六章 养生保健灸 121

预防感冒灸法 123

延年益寿灸法 125

补肾强身灸法 127

健脾和胃灸法 129

养心安神灸法 131

眼睛保健灸法 133

老年保健养生灸法 135

小儿强身保健灸法 137