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序言 1

第一章 时间黑洞：时间是如何在不知不觉中消失的？ 2

一、时间黑洞 2

二、时间的脚步 13

三、谈谈番茄工作法的利弊和应用 26

四、找到适合自己的时间管理方法 31

五、别让工作方案消耗你的时间 35

六、职场人士如何利用业余时间自我提升 52

七、“坚持”是个好习惯 60

八、你不是不懂时间管理，你就是没时间而已 63

第二章 目标的绝对达成：分解目标才能更好地执行 68

一、迷茫的时候找个目标 68

二、如何找到自己的目标 77

三、分解目标才能更好地执行 85

四、合理制订计划 91

五、关于执行的思考 100

六、清单——让执行更简单 106

七、回顾——重要但总被忽视的环节 111

八、关于目标管理的一些补充 116

九、关于“执行”的另一面思考 120

第三章 关于学习和思考：如何成为一个高段位的学习者？ 126

一、关于理想与现实的三个思考 126

二、深度学习 134

三、广度＋深度＝T型人 139

四、阅读和思考的关系 146

五、思考的技术 154

六、一个简单的训练思考能力的方法 159

七、松鼠症 164

八、学会分享知识 173

第四章 职场时间：如何让工作越忙越有效率？ 180

一、如何正确地对待工作 180

二、摆脱繁忙 188

三、避免加班 195

四、什么样的工作才算好工作 205

五、聊聊职业倦怠 217

六、利用SMART原则设定工作目标 225

七、谁说一定要带着解决方案去提问题 229

八、职业生涯，稳定和发展只能二选一 234