校园体育 软式网球 嗒嗒球pdf电子书版本下载

点此进入-本书在线PDF格式电子书下载【推荐-云解压-方便快捷】直接下载PDF格式图书。移动端-PC端通用
种子下载[BT下载速度快] 温馨提示：（请使用BT下载软件FDM进行下载）软件下载地址页 直链下载[便捷但速度慢]   [在线试读本书]   [在线获取解压码]

校园体育 软式网球 嗒嗒球PDF格式电子书版下载

下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。

建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如 BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！

（文件页数 要大于 标注页数，上中下等多册电子书除外）

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

第一章 运动保护 2

第一节 生理卫生 2

第二节 运动前准备 3

第三节 运动后放松 8

第四节 恢复养护 10

第二章 软式网球概述 12

第一节 起源与发展 12

第二节 特点与价值 14

第三章 软式网球场地、器材和装备 18

第一节 场地 18

第二节 器材 20

第三节 装备 23

第四章 软式网球基本技术 28

第一节 握拍方法 28

第二节 准备姿势 33

第三节 发球 34

第四节 接发球 41

第五节 正手击球 43

第六节 反手击球 44

第七节 高压球 46

第八节 挑高球 47

第九节 截击球 48

第十节 放短球 50

第十一节 反弹球 51

第十二节 基本步法 52

第十三节 击球要素 56

第五章 软式网球基础战术 62

第一节 单打战术 62

第二节 双打战术 65

第三节 战术运用 66

第六章 软式网球比赛规则 70

第一节 程序 70

第二节 裁判 72

第七章 嗒嗒球概述 78

第一节 起源与发展 78

第二节 特点与价值 79

第八章 嗒嗒球场地、器材和装备 84

第一节 场地 84

第二节 器材 86

第三节 装备 88

第九章 嗒嗒球基本技术 92

第一节 握拍法 92

第二节 发球 94

第三节 高手击球 100

第四节 低手击球 110

第五节 网前击球 117

第六节 基本步法 131

第十章 嗒嗒球基础战术 138

第一节 发球抢攻战术 138

第二节 攻后场战术 139

第三节 吊前击后战术 140

第四节 打四方球结合突击战术 140

第五节 打对角线球战术 141

第十一章 嗒嗒球比赛规则 144

第一节 程序 144

第二节 裁判 149