图书介绍
大众健身法pdf电子书版本下载
- 仝国成编著 著
- 出版社： 郑州：郑州大学出版社
- ISBN：9787564515058
- 出版时间：2013
- 标注页数：118页
- 文件大小：12MB
- 文件页数：128页
- 主题词：健身运动－基本知识
PDF下载
点此进入-本书在线PDF格式电子书下载【推荐-云解压-方便快捷】直接下载PDF格式图书。移动端-PC端通用
种子下载[BT下载速度快]
温馨提示：（请使用BT下载软件FDM进行下载）软件下载地址页
直链下载[便捷但速度慢]
[在线试读本书]
[在线获取解压码]
下载说明
大众健身法PDF格式电子书版下载
下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如 BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！
（文件页数 要大于 标注页数，上中下等多册电子书除外）
注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具
图书目录
一、大众健身法锻炼前后的辅助活动 1
二、保健脑部法 4
三、保健面部法 8
四、保健眼部法 10
五、保健鼻部法 13
六、保健牙齿法 15
七、保健耳部法 17
八、保健颈部法 19
九、保健、兼练上肢，调节脏腑功能法 21
十、保健肺部法 25
十一、保健心脏法 29
十二、保健肝脏法 33
十三、保健腹部法 37
十四、保健肾功能法 40
十五、保健腰部法 44
十六、保健腿部、兼练下肢，调节脏腑功能法 48
十七、四季养生保健 53
十八、心脑血管病警示备忘录 68
十九、话说减肥 91
二十、力量锻炼 94
二十一、健身三件宝 98
二十二、腿痛问题 103
二十三、珍惜黎明前的按摩健身 107
二十四、增强耐寒适应力 110
二十五、关于饭后运动问题 112
附录1身体健康的国际标准 114
附录2自然·人·经络 116