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第一章 开放式运动技能学习理论 1

“运动技能学”在美国的现状 1

运动技能的分类 2

开放式运动技能的特征 5

学习开放式运动技能的意义 9

开放式运动项目的分类 10

集体性开放式运动项目高水平比赛的特征 13

决定开放式运动项目比赛成绩的因素 16

第二章 反应时在开放式运动项目比赛中的作用 21

反应时的概念 21

棒球手击球时反应时过程分析 22

反应时的两个阶段及其影响因素 23

影响反应时的第一阶段：对外在刺激的认知阶段 24

影响反应时的第二阶段：做动作决定阶段 25

影响反应时的第三阶段：编程阶段 28

假动作技能和反应时之间的关系 29

防守队员缩短反应时的方法 31

防守队员缩短反应时的战术 33

第三章 人体封闭式神经控制系统控制开放式运动技能的机制 37

大脑控制开放式运动技能的机制 37

封闭式神经控制系统通过大脑控制人体动作的三个阶段 39

封闭式神经控制系统的信息反馈机制 43

通过训练提高队员封闭式神经控制系统的能力 43

第四章 开放式运动技能学习及队员能力的培养 47

对开放式运动技能学习的基本认识 47

运动员的12大先天能力 52

运动员先天能力的理论 53

开放式运动技能训练的14大核心要素 55

第五章 开放式运动技能迁移学习法 67

运动技能迁移简介 67

记忆在运动技能迁移中的作用 68

记忆的三个过程 68

记忆的形式 69

记忆的直接作用和间接作用 71

运动技能迁移训练法 72

第六章 开放式运动技能训练的核心 79

开放式运动技能训练的核心——调节外在刺激，提高队员能力 79

在不同空间条件下开放式运动技能学习的要素 83

开放式运动技能训练的目的性 87

运动技能训练分类法 88

随机训练法在高水平训练中的运用 90

运动技能学习的深层要素和浅层要素 92

调节外在视觉目标在运动技能学习中的重要性 95

第七章 生物力学在运动技能学习中的应用 97

圆弧型运动技能生物力学分析 97

冲撞性动作技能力学分析 103

作用力和反作用力的力学分析 106

第八章 开放式运动技能测试法 111

运动技能测试简介 111

运动员先天体能素质测定 112

运动技术和运动成绩之间的关系 116

开放式运动技能的测定方法 117

开放式运动技能测试的基本要素和方式 118

测试运动技能的几种形式 119

冲撞性集体运动技能项目测试 122

第九章 科学执教法 133

运动技能教学法简介 133

有效运动技能执教法 135

教练提供有效信息反馈 139

教练必备执教心理学 146

第十章 开放式运动项目技能训练方法 149

橄榄球运动技能训练法 149

足球运动技能训练法 161

篮球运动技能训练法 169

排球运动技能训练法 175

网球运动技能训练法 181

乒乓球运动技能训练法 187

冰球运动技能训练法 190

散打运动技能训练法 195

参考文献 201