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第一篇 理论篇 1

第一章 体育概述 1

第一节 体育的发展 1

第二节 体育对人的全面发展的影响 13

第三节 体育欣赏 16

第二章 体育运动竞赛的组织 30

第一节 学校体育竞赛简介 30

第二节 田径运动会的组织与编排 33

第三节 其他运动竞赛的组织与编排 37

第三章 体育保健与运动处方 46

第一节 体育卫生与保健 46

第二节 运动处方 51

第三节 运动处方案例 55

第四章 职业实用性体育运动 62

第一节 职业实用性体育概述 62

第二节 职业实用性体育的主要内容和手段 65

第三节 不同职业对体育锻炼法的需求 67

第四节 高职院校的职业实用性体育教学 70

第二篇 实践篇 77

第五章 休闲体育类项目 77

第一节 体育游戏 77

第二节 沙狐球 84

第三节 台球 89

第六章 低体能类项目 97

第一节 二十四式太极拳 97

第二节 健美操 110

第三节 轮滑 122

第四节 毽球 127

第五节 瑜伽 135

第七章 中体能类项目 150

第一节 田径 150

第二节 乒乓球 171

第三节 羽毛球 178

第四节 网球 189

第五节 定向运动 198

第八章 高体能类项目 203

第一节 篮球 203

第二节 排球 213

第三节 足球 223

第四节 跆拳道 231

第九章 特色推广类项目 245

第一节 三门球运动 245

第二节 越野行走 254

第三节 帆船运动 258

第四节 拓展训练 266

第五节 沙滩柔道运动 273

附录 《国家学生体质健康标准（修订版）》 287

项目技术视频检索表 295

参考文献 297