图书介绍

母婴直通车 宝宝成长多元营养指导方案pdf电子书版本下载

母婴直通车  宝宝成长多元营养指导方案
  • 赵天卫编著 著
  • 出版社: 北京:中国人口出版社
  • ISBN:9787510110450
  • 出版时间:2012
  • 标注页数:231页
  • 文件大小:40MB
  • 文件页数:242页
  • 主题词:婴幼儿-营养卫生-基本知识

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图书目录

第1章 0~3岁宝宝同步喂养指南 2

0~1个月宝宝的同步喂养指南——营养丰富的母乳是最佳选择 2

1~2个月宝宝的同步喂养指南——吃奶量明显增加 8

2~3个月宝宝的同步喂养指南——按需哺乳很关键 12

3~4个月宝宝的同步喂养指南——适量补充营养素 16

4~5个月宝宝的同步喂养指南——辅食添加全面展开 20

5~6个月宝宝的同步喂养指南——有选择性地添加辅食 24

6~7个月宝宝的同步喂养指南——真正意义上的“小馋猫” 30

7~8个月宝宝的同步喂养指南——初品自己吃东西的乐趣 36

8~9个月宝宝的同步喂养指南——仍以半固体辅食为主 40

9~10个月宝宝的同步喂养指南——进入断奶的实质性阶段 46

10~11个月宝宝的同步喂养指南——锻炼咀嚼的好时期 52

11~12个月宝宝的同步喂养指南——与母乳彻底说再见 56

1岁0~3个月宝宝的同步喂养指南——按时吃饭,定点排便 60

1岁4~6个月宝宝的同步喂养指南——向成人的饮食模式过渡 64

1岁7~9个月宝宝的同步喂养指南——食物的种类和稠度要不断增加 66

1岁10个月~2岁宝宝的同步喂养指南——均衡营养为重中之重 68

2岁0~3个月宝宝的同步喂养指南——不给宝宝任何挑食的机会 70

2岁4~6个月宝宝的同步喂养指南——少吃垃圾食品 71

2岁7~9个月宝宝的同步喂养指南——适量吃些粗粮对宝宝有益 72

2岁10个月~3岁宝宝的同步喂养指南——充分利用乳牙咀嚼食物 73

第2章 宝宝体内不可或缺的营养素 76

蛋白质 76

脂肪 78

α-乳清蛋白 80

DHA、ARA 81

亚油酸、α-亚麻油酸 82

碳水化合物 84

维生素A 86

维生素C 90

B族维生素 94

维生素D 100

钙 102

铁 104

锌 105

硒 106

碘 107

卵磷脂 108

牛磺酸 109

氨基酸、核苷酸、乳酸菌 110

延伸阅读 111

第3章 宝宝健康成长必不可少的明星食材 114

牛初乳 114

奶酪 115

深海鱼类 116

海带 118

虾 120

牡蛎 121

草鱼 122

橄榄油 123

动物肝脏 124

猪蹄 125

鸡蛋 126

猪、牛、羊肉 128

鸡肉 130

南瓜 131

黑木耳 132

豆腐 133

香菇 134

西蓝花 135

胡萝卜 136

洋葱 137

西红柿 138

菠菜 139

甘薯 140

燕麦 141

薏米 142

芝麻 143

核桃 144

大豆 145

玉米 146

红枣 147

苹果 148

香蕉 150

猕猴桃 151

橙子 152

蜂蜜 153

第4章 宝宝常见疾病的预防及膳食改善法 156

宝宝上火 156

宝宝腹泻 157

宝宝咳嗽 158

宝宝夜啼 159

宝宝惊风 160

宝宝贫血 161

宝宝流涎 162

宝宝湿疹 163

宝宝感冒 164

宝宝水痘 165

宝宝遗尿 166

宝宝鹅口疮 167

宝宝汗症 168

宝宝扁桃体炎 169

宝宝佝偻病 170

第5章 喂养健康宝宝的必修课 172

牛奶,羊奶,哪种更营养 172

母乳喂养在左,配方奶在右,该如何选择 179

添加宝宝辅食的秘诀 190

均衡的饮食结构为宝宝健康之本 192

日常饮食中巧补维生素 194

第6章 营养饮食改善宝宝的不良习惯及其他问题 198

体重超标的宝宝 198

协调性不良的宝宝 199

进食时挑剔的宝宝 199

经常遗尿的宝宝 200

习惯撒谎的宝宝 200

记忆力不高的宝宝 201

睡觉不踏实的宝宝 201

没力气的宝宝 202

大便不通畅的宝宝 202

一刻不闲着的宝宝 203

睡觉时总爱哭闹的宝宝 204

第7章 从小培养宝宝的进餐教养 206

如何培养0~1岁宝宝的进餐教养 206

如何培养1~2岁宝宝的进餐教养 211

如何培养2~3岁宝宝的进餐教养 215

第8章 科学解答常见喂养误区 218

走出哺乳的常见误区 218

走出断奶的常见误区 223

附录一 宝宝断奶食材适合度快速查询 228

附录二 宝宝不同断奶阶段的食材处理方式 230

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