中老年常见病预防调理食谱200例pdf电子书版本下载

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中老年常见病与饮食原则 4

1.肠胃病 4

2.心脑血管病 4

3.糖尿病 4

4.高血压 5

5.癌症 5

中老年人膳食指南 6

1.多纤维 6

2.要养成良好的饮食习惯 6

3.某些营养素需要额外补充 7

4.特殊营养物质的供给 7

肠胃病调理食谱 8

香菇炒豆芽 8

芹菜香干 8

什锦芥菜 9

蒜蓉茼蒿 9

荷兰豆煎藕饼 10

西湖藕片 10

茯苓豆腐 11

干锅猪肚 11

红烧鱼块 12

虾米苦瓜 12

黄瓜榄菜炒彩螺 13

黄瓜炒竹蛏 13

海带炖肉 14

白果支竹猪肚煲 14

枣鸡汤 15

海带鸡脚煲骨头 15

冬瓜珧柱老鸭汤 16

川芎黄芪炖鱼头 16

山药内金黄鳝汤 17

木瓜粉丝牛蛙汤 17

菠萝西瓜汁 18

番茄沙田柚汁 18

苹果菠菜柠檬汁 19

萝卜芥菜西芹汁 19

蜂蜜番茄山楂汁 20

蜜汁枇杷综合汁 20

杨梅桂花汤 21

牛奶红枣粥 21

佛手酒 22

姜汁南瓜糊 22

心脑血管病调理食谱 23

拌糖醋芹菜 23

木耳金针菇炒芹菜 23

土豆泥 24

拌土豆丝 24

葱油芋头 25

四季笋豆 25

香菇烧白菜 26

葡萄干炖香蕉 26

醪糟葡萄干 27

水果沙拉 27

杏仁苹果豆腐羹 28

核桃拌韭菜 28

雪菜炖冬笋 29

果伴酸奶 29

火龙果炒黄金糕 30

百花酿豆腐 30

一品豆腐 31

芋头肉羹 31

煸炒三鸟 32

红烧鹌鹑 32

沙爹酱焗海虾 33

青蒜基围虾 33

青豆三文鱼 34

三文鱼排 34

番茄煮鱼片 35

兔肉炖萝卜 35

香蕉莲子汤 36

笋尖番茄汤 36

洋葱排骨汤 37

洋葱汤 37

豆腐笋片汤 38

兔肉百合枸杞汤 38

杏仁红枣粥 39

咖喱洋葱鸡肉炒饭 39

香菇鱼肚羹 40

番茄阿胶薏米粥 40

活力番茄汁 41

哈密瓜香蕉汁 41

糖尿病调理食谱 42

凉拌苦瓜 42

红烧南瓜 42

洋葱炒芦笋 43

双椒炒黄瓜 43

薏仁黄瓜拌海蜇 44

醋熘莴笋 44

山野笋尖 45

拌双冬 45

番茄茄片 46

花生米拌芹菜 46

素拌木耳 47

腐竹银芽黑木耳 47

肉末煎茄子 48

香芹香干炒肉丝 48

菇杞肉 49

山药炖猪血 49

黄花菜银耳焖肉排 50

莴笋牛肉丝 50

番茄鸡 51

双耳滑鸡煲 51

葱爆兔肉 52

芹菜鲫鱼 52

鲫鱼炖西兰花 53

葱油鲫鱼 53

红烧鲫鱼 54

菠菜炒蟹 54

银耳枸杞羹 55

南瓜虾皮汤 55

莲子银耳山药汤 56

枸杞香菜猪心汤 56

豆浆粥 57

燕麦黑芝麻粥 57

干果燕麦片 58

什锦菠菜面 58

高血压调理食谱 59

醋渍大豆 59

三杯豆腐 59

玉米笋炒山药 60

五味魔芋 60

百合蔬菜 61

凉拌苹果花豆 61

姜泥猪肉 62

腐香排骨 62

豆乳碗蒸 63

彩蔬肉片 63

红糟牛肉煲 64

陈丝双烩 64

蒜香蒸虾 65

晶莹醉鸡 65

冰糖鸡肝 66

药膳鸡腿 66

双色蛤蜊 67

山药鲑鱼 67

青木瓜鱼片汤 68

参片莲子汤 68

酒酿红枣蛋 69

优酪什锦水果 69

枸杞鱼片粥 70

香菇饭 70

癌症调理食谱 71

素烧西兰花 71

三色甜椒 71

香拌苋菜 72

香炒番薯叶 72

芹香干丝 73

豆豉焖苦瓜 73

瓠瓜肉片 74

丝瓜肉末 74

姜汁猪肝 75

猪腰豌豆片 75

木耳炒蛋 76

四色虾仁 76

罗宋汤 77

酸辣汤 77

山药鸡汤 78

鲜菇鸡汤 78

菠萝苦瓜汤 79

南瓜火腿浓汤 79

红豆牛奶汤 80

奶油鲑鱼排 80

栗子饭 81

高丽菜水饺 81

番茄肉酱面 82

清炖牛肉面 82

麦片蛋花粥 83

马铃薯肉饼 83

失眠调理食谱 84

清炒莲子 84

松仁玉米 84

鸡丝百合黄花菜 85

黄花菜炒牛肉 85

鲍汁鹅掌扣刺参 86

鲜螺炒辽参 86

葱烧黄鱼 87

荔枝鱿鱼片 87

松子草鱼 88

萝卜筒子骨 88

鲜山药炖水鸭 89

鲑鱼洋葱汤 89

蜜枣核桃仁枸杞汤 90

灵芝鹌鹑汤 90

莲子芡实猪心汤 91

冰糖湘莲 91

桑葚奇异果奶 92

西芹菠萝牛奶 92

苹果葡萄干牛奶 93

蜜枣龙眼汁 93

银耳山药羹 94

小米粥 94

玉米红枣瘦肉粥 95

酸枣仁粥 95

香麻翡翠饼 96

蜂蜜桂花糕 96