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第一章 体育概述 1

第一节 体育的概念 1

第二节 世界体育发展简况 9

第三节 我国体育概述 14

第二章 体育锻炼 18

第一节 人体的一般概述 18

第二节 体育锻炼对增强体质的作用 20

第三节 科学锻炼身体的原则和方法 25

第三章 大学生身心健康的自我评价 29

第一节 大学生身心健康的自我评价的意义 29

第二节 大学生身心健康的自我评价的方法 32

第三节 大学生体质健康的测试与评分 62

第四章 体育保健卫生 70

第一节 运动伤的预防和处置 70

第二节 常见的运动性疾病与处置 87

第三节 体育锻炼中的安全卫生 96

第四节 疲劳的产生与消除 100

第五章 运动竞赛的组织与编排 113

第一节 运动竞赛的分类 113

第二节 运动竞赛的组织 115

第三节 运动竞赛的编排 117

第六章 学校体育 128

第一节 体育在现代教育中的地位和作用 128

第二节 我国学校体育制度的基本措施 133

第三节 学校体育的目的和任务 138

第四节 学校体育工作的组织与实施 140

第七章 田径 146

第一节 简介 146

第二节 跑 147

第三节 跳跃 160

第四节 投掷 169

第八章 篮球 175

第一节 简介 175

第二节 基本技术 177

第三节 基本战术 200

第四节 规则与裁判法简介 225