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第一章　没有人能避开挫折的袭击 4

1．挫折面前人人平等 4

2．挫折是一笔宝贵的财富 9

3．挫折面前，用理智来驾驭恶劣情绪 15

4．学会以微笑面对挫折 20

5．挑战挫折，体验成功 24

第二章　哪里跌倒哪里站起来 30

1．跌倒了再爬起来 30

2．别被自己击倒了 36

3．战胜烦恼，让自己快乐 42

4．不要被欲望打倒 47

5．在跌倒处种下一棵乐观树 54

6．把压力化为动力，才能有所成就 58

7．永不绝望，人生终将辉煌 63

第三章　不要空手站起来 70

1．不要为失败找借口 70

2．不可忽视小事 77

3．正视错误，才能减少失败 84

4．善待教训，反败为胜 91

第四章　不断反省，诊断自己 98

1．为自己准备一面“镜子”  98

2．与其后悔，还不如多作反省 106

3．认识自己的短处，不断完善自我 112

4．尽量做自己擅长的事 116

5．洗去灰尘，重新定位自己的人生 124

第五章　继续往前走的人最有种 132

1．站起来比倒下去多一次 132

2．勇敢站起来，才会有机会 139

3．不要太在意过去，继续往前走 144

4．不断挑战，才能不断超越 150

第六章　从失败中历练出你的坚强 158

1．失败不算什么，没有过不去的坎 158

2．信念是战胜失败的法宝 165

3．只要不放弃人生，你就不算是失败者 170

4．失败为你积聚更大的潜能 175

5．大胆往前走，必会柳暗花明 179

第七章　没有下一次 184

1．人生没有第二次选择 184

2．同样错误不要犯两次 189

3．没有下一次失败的机会 192

4．让每次出手都精彩 194

5．把握当下每一次 198

第八章　居安思危，保持不败之绩 204

1．过于安逸会失去斗志 204

2．不要满足于99％的成功 209

3．没有最好，只有更好 213

4．在竞争中快速成长 217

5．永远把自己当新人 222

6．居安思危方能常胜不败 226

第九章　放下包袱，不再倒下 232

1．敞开心扉，去掉心理包袱 232

2．换个角度思考，让地狱变天堂 239

3．鱼和熊掌不能兼得 245

4．人生不能因小失大 254