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第一部分 职业生涯规划篇 1

第一章 职业生涯概述 1

第一节 职业的概念、特点及分类 1

第二节 职业素质结构与要求 6

第三节 职业生涯的内涵和意义 11

第四节 职业生涯的发展阶段及发展理论 13

第二章 职业生涯规划的实施 20

第一节 职业生涯规划的步骤 20

第二节 职业生涯规划模式 25

第三节 大学生职业生涯规划应该注意的问题 28

第三章 职业生涯规划范例 31

范例一：某同学大学毕业后的十年规划 31

范例二：美国知名企业家比尔·拉福的职业生涯规划 34

范例三：大学职业生涯发展规划书样例 36

第二部分 职业能力拓展篇 43

第一章 学习能力的培养 43

第一节 规划学习目标 43

第二节 更新学习方法 46

第三节 提高学习技能 50

第四节 提升学历 67

第二章 能力与职业生涯规划 79

第一节 职业能力的含义 79

第二节 职业能力的类型 80

第三节 职业能力的培养 82

第四节 职业能力倾向测验 84

第五节 职业资格证书考试 86

第三章 自我生活管理能力的培养 109

第一节 培养良好的生活习惯 109

第二节 合理利用网络 114

第三节 日常消费的合理规划 118

第四节 大学生青春期性保健 121

第五节 培养良好的审美心理 124

第四章 心理素质能力的培养 130

第一节 智商与情商 130

第二节 职业成功者必备的心理素质能力 133

第三节 不利于职业发展的心理问题调节 146

第五章 人际交往能力的培养 154

第一节 人际交往的重要性 154

第二节 大学生人际交往的特征 155

第三节 大学生人际交往的主要类型 156

第四节 同学关系相处的艺术 156

第五节 师生交往的艺术 162

第六节 与社会人员的交往 165

第六章 社会实践能力的培养 170

第一节 学校社团活动 170

第二节 大学阶段的有关竞赛活动 171

第三节 社会实践活动 175

第三部分 就业指导篇 185

第一章 就业政策与形势 185

第一节 就业制度与就业政策 185

第二节 就业形势 190

第二章 就业心理准备 197

第一节 求职择业前的心理准备 197

第二节 求职择业常见的心理误区与障碍 199

第三章 求职准备与技巧 209

第一节 大学毕业生求职择业的技巧 209

第二节 面试的类型及技巧 222

第三节 笔试的种类及技巧 257

第四章 自主创业 274

第一节 大学生创新能力的培养 274

第二节 大学生自主创业的基本思路 275

第三节 大学生自主创业所面临的问题 281

第五章 相关问题指导 286

第一节 报考公务员的指导 286

第二节 就业派遣 291

第三节 人事代理 292

参考文献 300