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PART 1　如何生一个健康聪明的孩子　 1

怎样才能优生 3

怀孕前应治疗的疾病 22

PART 2　危害胎儿生长发育的因素　 29

养宠物对胎儿的影响 31

PART 3　十月安胎精髓　 39

1月的胎儿与母体 41

2月的胎儿与母体 45

3月的胎儿与母体 47

4月的胎儿与母体 48

5月的胎儿与母体 50

6月的胎儿与母体 52

7月的胎儿与母体 55

8月的胎儿与母体 57

9月的胎儿与母体 58

10月的胎儿与母体 60

PART 4　十月养胎要旨　 61

以食养胎 63

以情养胎 74

以动养胎 88

PART 5　胎教的理论与实践　 101

胎教的理论 103

妨碍胎教的因素 156

PART 6　胎教方法　 169

触摸胎教 171

运动胎教 174

音乐胎教 179

语言胎教 190

美学胎教 195

情绪胎教 200

环境胎教 206

光照胎教 214

PART 7　十月营养与饮食护理　 217

妊娠一个月的饮食与药膳 219

妊娠二个月的饮食与药膳 229

妊娠三个月的饮食与药膳 232

妊娠四个月的饮食与药膳 234

妊娠五个月的饮食与药膳 236

妊娠六个月的饮食与药膳 240

妊娠七个月的饮食与药膳 244

妊娠八个月的饮食与药膳 246

妊娠九个月的饮食与药膳 249

PART 8　孕中十月食谱　 251

妊娠一月宜常食的佳肴 253

妊娠二月宜常食的佳肴 259

妊娠三月宜常食的佳肴 265

妊娠四月宜常食的佳肴 271

妊娠五月宜常食的佳肴 278

妊娠六月宜常食的佳肴 284

妊娠七月宜常食的佳肴 289

妊娠八月宜常食的佳肴 293

妊娠九月宜常食的佳肴 298

妊娠十月宜常食的佳肴 304